ülekeha treenimine kodus
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 13 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Vajaksin natuke nõu kodus treenimise kohta. Lugu siis järgmine. Olen jalgrattaspordiga tegelev noormees. Trenni teen viis, kuus korda nädalas. Nüüd tahaks, aga natuke ka ülakeha kondi peale lihast kasvatada(kõht, rind, selg, käed). Teeks seda peale ratta trenni siis, aga kodus eriti mingeid vahendeid(hantlid jne) pole. Kui tihti ja kui palju harjutusi tegema peaks? Ja milliseid harjutusi üldse teha saaka sellistes tingimustes. Tean, et selleks pab ka toitumine korras olema, aga ei jaga nendest süsivesikutest jms eriti midagi. Söön üsna tervislikult(vähe räpstoitu).
Olen igasuguse nõu eest väga tänulik.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui hantleid pole, võta potid ja pannid appi. Või ma isegi ei tea, mida sa raskustena peale oma keharaskuse kasutada saad.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Abiks kummilindid või hoia silmad lahti, osta.ee-s on väga hea hinnaga hantleid-kange-sangpomme.. peale seda vaata edasi, mis nendega teha annab..
Kui hantleid pole, võta potid ja pannid appi. Või ma isegi ei tea, mida sa raskustena peale oma keharaskuse kasutada saad.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Keharaskusega on ka huvitavaid harjutusi küllalt.
Pottide pannide asemel soovitan mingeid tangaineid purkides
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.