Skip to main content

Gutzy Sports Gel

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Gutzy Sports Gel

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 10, 2012 at 5:28 p.l. #23929
    Solingen
    Member

    Uurisin siin hiljuti joogi kohta, et mida oleks hea tarbida trenni ajal/ enne trenni, et kauem energiat säilitada. Nüüd oli võimalus saada hea pakkumisega mõned pakid Gutzy Sports Gel’i, mõtlesin proovida. On kogemusi kellelgi, aitab? Kasutusjuhendis öeldud, et üks pakk 10 minutit enne sooritust ja 1 pakk trenni ajal. Algatuseks piisab vast ka ühest enne trenni ilmselt? Jutt käib aeroobsest treeningust.

    jaanuar 10, 2012 at 8:30 p.l. #255539
    gmaster
    Member

    Aeroobne küll, aga täpsemalt? kui pikk, kui tihti, mis eesmärk jne..

    jaanuar 10, 2012 at 8:43 p.l. #255536
    jrx
    Member

    Alla tunniste aeroobste treeningute puhul ikka suht mõttetu nagu.

    jaanuar 10, 2012 at 8:54 p.l. #255531
    Ott Kiivikas
    Member

    Sõltub jah pikkusest ise teen oma kaks tundi aeroobset ka BCAA pealt ära. Kui intensiivsust tõsta, siis võiks juba süsikaid ka lisada kuid alguses kas BCAA Explode või Amino Rush – viimases ka natuke maldotekstriini mis anab pikema aja peale energiat. Geeli tarbimine oleks ikka reaalselt mõistlik tegevus kestustreenigut või vastupidavusala võistlusi silmas pidades.

    jaanuar 11, 2012 at 7:34 e.l. #255430
    JungaTroll
    Member

    Kui jutt käib 3-5 tunnisest treeningust, nt. ratas, siis on asi omal kohal. Kuid siis tuleb ka tõesti kohe tarbima hakata juba poole tunni kaupa. 1 tunni jooksul on sel juhul isegi liiga tagasihoidlikult öeldud. Enda kogemus näitab, et kui geel süüa sisse alles peale esimest tundi, siis palju abi enam pole, 2,5 tunni joonel saabub ikkagi “haamer”. Kui eesmärk on pikk trenn, siis tuleb kohe ka vastavalt manustama hakata. Kui aga trenn jääb 1 tunni piiresse, ei ole tõesti sellel geelil erilist märgatavat mõju.

    jaanuar 11, 2012 at 3:03 p.l. #254795
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Tõin Gutzy geele kaasvõitlejatele lõpurännaku puhuks ja nemad kiitsid. Pikkadel distantsidel on lisaenergiat vaja ja lihtsüsivesikud teatavasti keset koormust tarbides lisaenergiat annavad. Samuti mõttekad võistlustel jne kus tuleb võimalikult palju endast välja anda. Muidugi pole treeningaegne lihtsüsivesikute tarbimine mõeldud puudulikku toitumist korvama, st eelnevalt peab ikka normaalselt süsivesikutega laetud olema.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.