Skip to main content

Kaalust alla, palun abi

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust maha » Kaalust alla, palun abi

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 11, 2012 at 6:19 p.l. #23879
    Anonüümne
    Guest

    olen 190cm pikk 120 kg raske. sooviks saada kaalu 95 aga ei õnnestu kuidagi kuna söögiisu on väga hea ;D aga muidu teen jõu trenni kah jne.

    jaanuar 11, 2012 at 6:22 p.l. #254696
    biggereveryday
    Member

    too ikka oma toitumine üksikasjalikult välja ja trenni võid ka tuua…

    jaanuar 11, 2012 at 6:27 p.l. #254694
    Anonüümne
    Guest

    hommikul söön kuskil 4 vorsti leiba siis kusagil 11 paiku siis söön korraliku sooja toitu ja kusagil 5 ajal söön tavaliselt paar pirukat ja siis umbes kell 7 veel sooja toitu. trenni tegin vahepeal jõusaalis paartundi , aga viimasel ajal pole aega olnud nii et teen kodus. 10 kätekõverdust 3x kuna keharaskus suur ja korraga rohkem ei jõua siis 3x 40 kõhulihast .

    jaanuar 11, 2012 at 6:36 p.l. #254664
    gmaster
    Member

    Soovitan toitumiskava ja normaalset treeningkava.

    jaanuar 11, 2012 at 6:38 p.l. #254665
    Anonüümne
    Guest

    ei oskaks kyll kuidagi kava kokku panna

    jaanuar 11, 2012 at 6:45 p.l. #254649
    biggereveryday
    Member

    alati on võimalik tellida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> maksab mis maksab aga vähemalt mõjub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 11, 2012 at 6:56 p.l. #254605
    Anonüümne
    Guest

    ok aga palju te mul trenni soovitate teha ja just millist

    jaanuar 11, 2012 at 9:01 p.l. #254406
    eesti mees
    Member

    Alustuseks võiksid unustada hommikul vorstisaiad ja hakkata sööma putrusid, nats tervislikum.

    Kas sa teedki ainult kätekõverdusi ja kõhulihast

    jaanuar 11, 2012 at 9:11 p.l. #254398
    htilga
    Member

    ei oskaks kyll kuidagi kava kokku panna

    http://www.fitness.ee/veebitreener <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 12, 2012 at 9:19 e.l. #254065
    Akrapovic
    Member

    ei oskaks kyll kuidagi kava kokku panna

    Nu kui sa leidsid üles fitness.ee lehe,siis leiad siit kõik vajaliku.Siin on foorumis ja fitness.ee lehel on kõigest ning kõigile räägitud.Nii laisk ei sa ka olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Ju ei ole huvi nii suur,kui ise ei otsi !

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.