aga kuidas on lood puuviljadega, kaalulangetamise seisukohalt
- This topic has 9 replies, 7 voices, and was last updated 13 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas olen õigesti aru saanud, et puu- ja köögiviljad on asjad, mida võib süüa piiramatult, pigem mida rohkem seda parem. Seda nii tervisiliku toimumise, vitamiinide kui ka kaalulangetamise seisukohalt. V. a viinamarjad ja banaan.
Aga olen kuulnud ka seda, et puuviljade tarbimist tuleks piirata, just liigsete süsivesikute, suhrkute tõttu. On see tõsi, kas see käib kõikide viljade kohta?
Ja veel, hilisõhtuseks magamaminekueelseks snäkiks teleka kõrvale, no kui vahe peal tekib kange isu? Õun vist ei ole parim valik …
Kõike tuleb ikka optimaalses koguses tarbida. Ei kujuta ette kust see müüt tuleb, et puuvilju võib piiramatult tarbida
 vanemate poolt lastele räägitavast jutust: “Vat, et sa komme nii palju ei söö! Söö parem puuviljadest isu täis!”, ja siis see on kuidagi sealt edasi kandunud vms / jäänud pealt kuulnud inimeste alateadvusesse, et nagu võiks puuvilju piiramatult tarbida.</em></p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Magusad puuviljad sisaldavad fruktoosi, mis on oma olemuselt looduslik suhkur ja see tähendab, et liigne tarbimine nüüd eriti hästi ei mõju küll
Puuviljad annavad ka kaloreid! St. need teevad ka paksuks, kui liialt tarbida!
nt. ÕUN: (keskmise suurusega) kaalub 170g valke 0,5 süsivesikuid 19,2g rasvu <1g kaloreid 93.
Sisaldab nii fruktoosi kui glükoosi 2:1’le! Kui iga päev telekaees puuvilju jahvatada, siis võib omale suht lihtsalt kõhuümber päästerõnga saada… Oleneb muidugi palju kaloreid päeva jooksul tarbinud oled ja palju sa neid puuvilju sööd.
Köögiviljad on need, mis suht madala GI’ga ning annavad kõvasti vähem kaloreid, kui puuviljad.
Paar tarkusetera ka:
http://et.wikipedia.org/wiki/Kategooria:Puuviljad
http://et.wikipedia.org/wiki/Kategooria:K%C3%B6%C3%B6giviljad
Ei kujuta ette kust see müüt tuleb, et puuvilju võib piiramatult tarbida
 vanemate poolt lastele räägitavast jutust: “Vat, et sa komme nii palju ei söö! Söö parem puuviljadest isu täis!”, ja siis see on kuidagi sealt edasi kandunud vms / jäänud pealt kuulnud inimeste alateadvusesse, et nagu võiks puuvilju piiramatult tarbida.</em></p>
</p>
</div>
</blockquote>
<p>Kas mitte uus kaalujälgijate punktisüsteem ei arvestanud puuvilju nullpunktideks, et neid võibki süüa palju tahad isegi kui su muu punktinorm täis on? Ma kuskil teles nägin midagi sellist ja noh eks see saa siis reklaami ja aitab müüti levitada.</p>
<p>Pluss need riiklikud kampaaniad, et söö 5 rusikasuurust portsu puuvilju päevas.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Pluss need riiklikud kampaaniad, et söö 5 rusikasuurust portsu puuvilju päevas.
Kas see pole mitte puu-ja juurvilju?
http://en.wikipedia.org/wiki/Fruitarianism Pole see asi nii hull midagi. Loomulikult ei tohi midagi piiramatult süüa, vaid ikka niipalju, et päevane saadav energia jääks oma normi piiresse. Õun õhtuse snäkina on täiesti ok
riiklikud kampaaniad, et söö 5 rusikasuurust portsu puuvilju
Kes küll see geenius on kes selliseid mõõtühikuid välja mõtleb
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kes küll see geenius on kes selliseid mõõtühikuid välja mõtleb
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mõõtühik, millest juhmimast juhmimgi aru saada võiks
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Arvan et parem kui näiteks 858 cm3
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma kardan et ainult juhmimad sellistes ühikutes mõelda suudavadki
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegelikult nad pole viitsinud ameerika-eesti tõlkijate palgata ja tõlgivad ise.
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)- You must be logged in to reply to this topic.
