Skip to main content

Söök

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust maha » Söök

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 16, 2011 at 3:21 p.l. #23691
    and3ro
    Member

    Tere.

    Olen 15 aastat vana 180cm pikk 95kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> käin 3 korda nädalas jõusaalis , ujumas 1-3 korda nädalas liigun palju ..

    Asi on nüüd toitumises , ma ei oska sellega midagi ette võtta..

    Keegi oskab äkki häid näpunäiteid jagada..

    Olen siin juba sirvinud midagi head ei leia ..

    Hommikuti ma tavaliselt ei söö , lõunal söön harva , tavaliselt söön mingi 5 aeg ja siis veel 9 aeg (õhtul)

    Olen tähele pannud , et kui isegi tuleb kilo või paar alla tuleb see nii kiiresti tagasi , et ise ka aru ei saa..

    november 16, 2011 at 3:30 p.l. #304588
    htilga
    Member

    Hakka hommikuti sööma ja samuti ka lõuna ajal tihedamini. Hilisõhtune söömine kõrvalda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Muidugi oleks vaja detailsemalt teada aga see ongi vastatud vastavalt olemasolevale infole.

    november 16, 2011 at 6:10 p.l. #304516
    and3ro
    Member

    Hakka hommikuti sööma ja samuti ka lõuna ajal tihedamini. Hilisõhtune söömine kõrvalda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Muidugi oleks vaja detailsemalt teada aga see ongi vastatud vastavalt olemasolevale infole.

    Aga mida nagu hommikuti süüa ? Mis on homikul soovituslik süüa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    november 16, 2011 at 6:35 p.l. #304507
    kalmer87
    Member

    Puder

    november 16, 2011 at 6:38 p.l. #304505
    htilga
    Member

    Aga mida nagu hommikuti süüa ? Mis on homikul soovituslik süüa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    Mina söön näiteks täisterakaerahelbe putru(100g täisterakaerahelbeid keedetud 200g vee ja 100g piimaga) moosiga, 3 muna, 1 jassi seemneleivaviil 1 juustuviiluga, 1tl kalamaksaõli ja roheline tee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 19, 2011 at 1:25 p.l. #302595
    AlanBStard
    Moderator

    Aga mida nagu hommikuti süüa ? Mis on homikul soovituslik süüa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    Liha!

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.