Võhma/aeroobne treening?

This topic has 6 replies, 5 voices, and was last updated 13 years, 10 months tagasi by Ifff.

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)

Autor

Postitused
märts 21, 2012 at 2:17 p.l. #23658

olenp2ttpoiss
Member

Tere,

Milline on kõige parem,effektiivsem võhma treening?

Tänud vastajatele:)

SPEED KILLS:D:D

märts 21, 2012 at 3:24 p.l. #163087

Ifff
Member

Oleneb mis alal tegev oled.Kui jooksed siis arendad jooksmist,sõidad ratast arendad seda jne.Muidugi ei tähenda see seda et nt jooksmise kõrvalt ratast sõita midagi halba teeks või vastupidi…. Aeroobse treeningu korral hoia pulss lihtsalt vahemikus 130-150,ükskõik mis ala sa parajasti teed.

märts 21, 2012 at 3:32 p.l. #162972

Rainerr
Member

Võid teha nii ratast, jooksmist, sõudeergomeetrit kui ka ujumist. Mis su teised eesmärgid peale vastupidavuse suurendamise on?

märts 21, 2012 at 6:26 p.l. #162609

mmmaiki
Member

Vaata, millise masina peal sul köige mugavam pulssi 150 ringis hoida on ja seda teegi. Oleneb, mis su treeningu eesmärk on. .

märts 21, 2012 at 7:05 p.l. #162531

gmaster
Member

Vaata, millise masina peal sul köige mugavam pulssi 150 ringis hoida on ja seda teegi. Oleneb, mis su treeningu eesmärk on. .

Seljatoe ja telekaga veloergomeetril ilmselt ” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 21, 2012 at 7:14 p.l. #162494

ROtter
Member

Erinevad spordialad mõjutavad erinevalt südame – vereringet, lihassüsteemi, koormuse intensiivsust.

http://www.fiile.ee/index.php?option=com_content&task=view&id=19&Itemid=9

märts 21, 2012 at 7:17 p.l. #162456

mmmaiki
Member

Seljatoe ja telekaga veloergomeetril ilmselt ” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Äh, mugavusel ja mugavusel on ka vahe. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Autor

Postitused

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)

You must be logged in to reply to this topic.