Skip to main content

Ujumine.

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Ujumine.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 23, 2004 at 7:17 e.l. #2349
    Jann2004
    Member

    Kas keegi oskab öelda,mida tuleks teha,et tavainimese(mitte ujuja) jaoks pikemal maa ujumisel(5km) jalad krampi ei läheks?Võhma poolest ujuks ära küll,aga poole maa peal kisub jalg krampi.Kas tuleks tarbida enne ujumist kõvasti süsivesikuid või vett või mida?

    aprill 23, 2004 at 7:52 e.l. #37950
    Taavi Eplik
    Member

    On minulgi tekkinud krampe ja muid lihasvalusid.

    Olen leidnud leevendust ja profülaktikat magneesiumist, mida üks sportlane soovitas.

    Ehk ma eksin?!

    aprill 23, 2004 at 11:41 e.l. #37951
    Annika Pärtel
    Member

    Mul kunagi oli endal ka selline 4 kuuline periood, kus tuli kõvasti trenni teha. Sel ajal läksid ka öösiti magades jalad krampi (säär, jalalaba alt) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ostsin ka magneesiumit (õunamaitselised lahustuvad), nagu aitas, aga selle dringi maitse ajas lõpuks oksele..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Muidu olen kuulnud, et banaan oma kaaliumisisaldusega pidi ka hea olema. Võid ju proovida, ära ei tapa.

    aprill 23, 2004 at 12:13 p.l. #37952
    Vitali30
    Member

    Kui öösel magama lähed ja jalad krampi lähevad see on sellest et sa venitusi peale trenni ei teinud ja kui tegid siis mitte korralikult ja peaks ka masaazi tegema!!!1

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.