Skip to main content

Öine valk

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Öine valk

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 22, 2004 at 7:42 p.l. #2345
    Bert
    Member

    Tere! Mul küsimus selline, et kui ma teen trenni, 4x nädalas, 19.30-21.30 ja pärast seda võtan valgu sheigi sisse, siis kas on mõtet võtta öist valku? mingi 3 aegu? Ja mida see öine valk üldse täpsemalt teeb/annab? Muidu endal ikka toitumine paigas kellaaegade ja kavade järgi, kuid siia maani ei ole veel tarbinud öist sheiki… pani mõtlema, sest viimasel ajal on siin foorumis olnud aktuaalne teema öine sheik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 23, 2004 at 5:15 e.l. #37914
    Ott Kiivikas
    Member

    Öise valgu mõte on taastumis ja kasvuprotsesse kiirendada, ise olen seda teinud aastaid, raske on öelda kas see tulemus kuhu praegu jõudnud olen, oleks toimunud ka ilma öise shaketa? Teoreetiliselt vähemalt eritub esimestel unetundidel kasvuhormooni kõige rohkem ja kui jätkub ka materiali millest uusi lihaseid ehitada, siis peaks ka lõpptulemus parem olema.

    aprill 24, 2004 at 9:22 e.l. #37915
    musclehedz
    Member

    sellex ei pea kella panema suvalisel ajal öösel paned näitex ma kõin paar korda kusel öösel siis ka panen valku, vahel magan siis ei pane sellex pole mõtet kellapeale ärgata

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.