Skip to main content

Pulss max pingutusel

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi ROtter’ilt » Pulss max pingutusel

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 24, 2012 at 5:25 p.l. #23435
    Mart Muru
    Member

    Staadionil 150m lõike max pingutusega sprintides tõuseb mul pulss ainult 174-176’ni. Üle selle lihtsalt ei lähe. Samas jooksuharjutuste ja kergemate hüpetega tõuseb pulss juba 140-160ni. Kas sprinterite sooritusvõime puhul mängib mingit rolli ka max pulss? Ehk siis mida kõrgem, seda parem lihaste verevarustus vms?

    Vanust 22 a.

    Pildi järgi vaadates nagu ei saakski väga VO2 Max kätte 800px-Exercise_zones.png

    .

    juuli 24, 2012 at 5:57 p.l. #320456
    jrx
    Member

    Soovitan 400 meetriseid lõike. Kelguga. Käpuli:) (tegelikult võib seda vaadata eraldi… et siis kas pikemad lõigud või siis raskemad)

    juuli 25, 2012 at 12:48 e.l. #320481
    AlanBStard
    Moderator

    Algul kelguga ja pärast, kui enam ei jaksa, siis roomab käpuli

    juuli 25, 2012 at 7:06 e.l. #320493
    Mart Muru
    Member

    Kas 150m täiega sprintida on siis liiga kerge pingutus, et pulss 180+ läheks? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Samuti kas sprinterite sooritusvõime puhul mängib mingit rolli ka max pulss?

    juuli 25, 2012 at 7:57 e.l. #320497
    ROtter
    Member

    Kas 150m täiega sprintida on siis liiga kerge pingutus, et pulss 180+ läheks? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Samuti kas sprinterite sooritusvõime puhul mängib mingit rolli ka max pulss?

    Proovi maratonjooksu lõppu 150 m spurtida, siis tunned, mis on pingutus. :wacko:

    Aga vaata, mida teeb pulss peale 200 m spurti, ja peale 400 m läbimist max pingutusel ja anna teada pulsi näidud. Ma niikaua uurin erialast kirjandust.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.