Töö ja trenn

Tere! Käin tööl ja töö on füüsiliselt raske, tööpäevad on 10 tunnised ja palju tõstmist ja raskete asjade vedamist.

Tahan hakata käima jõusaalis kuna kodune treening on ära tüüdanud ja tahaks vaheldust ja võimalust teha ka tähtsamaid baasharjutusi ja rakendada ennast jõusaalimasinate taha.

Tahtsin uurida, et kui väga need mõjutavad, kui ma näiteks Esmaspäeval peale kooli teeksin trenni (orienteeruvalt 18:00-20:00) ja T,K oleksid tööpäevad. Kas ma rikun siis tõstmise ja vedamisega oma trennivaeva niiöelda ära? Rebin lihased jälle lahti?

Muud varianti mul väga pole, kui ainult et teha trenni näiteks neljapäeval peale kooli, siis jääb veel reedene päev niiöelda taastuda, Laupäeval töö ja siis P-E oleksid jälle taastumiseks ja puhkuseks.

Hea variant oleks mul vist veel teha laupäeva õhtuti peale tööd trenni, kuna pühapäev on vaba ja esmaspäev on koolipäev. Siis füüsilist tööd poleks ja oleks jällegi aega taastuda.