Skip to main content

Kommenteerige palun jõutõmbe tehnikat

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kommenteerige palun jõutõmbe tehnikat

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 9, 2012 at 11:46 e.l. #23329
    Martin Mägi
    Member

    Tere,

    jõutõmme on mul trenni esimene harjutus pärast soojendust, sellele tulevad järgi seljatõmme, good mornings, laia pealthaardega lõuatõmme.

    Palun kommenteerige, kas jõutõmbes on midagi parandada, midagi mida ma ise ei oska märgata?

    Külje pealt vaadates ei paista, et varbad on praktiliselt vastu kettaid ja mõlemad käed on pealthaardes õlgade laiuselt.

    http://www.youtube.com/watch?v=5-yKBrTYkiM&hd=1

    Aitäh abi eest.

    juuni 9, 2012 at 3:34 p.l. #80447
    tonn999
    Member

    Raske sellise kaameranurga pealt öelda, kuid tundus et kang on liiga kaugel jalgades mistõttu vajusid mõnel korral ette… hea video:

    Lisaks soovitan teha sujuvamaid liigutusi (st. ära tõmba äkilise jõnksuga) – hea oht seljavigastuseks ning tõmbe algusfaasis peaks tagumik allpool olema.

    Jõudu

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.