Skip to main content

Mike Mentzer – Heavy Duty kava

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Mike Mentzer – Heavy Duty kava

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 7, 2013 at 11:28 e.l. #23311
    stamma
    Member

    Tere. Kas http://www.fitness.ee/treeningkavad/30 on tehtud viga või on see mingi nali?

    Pole enne näind-kuulnud, et keegi sellist kava teeks. Ainult 1 seeria igat harjutust?

    Nii oled korraga jõusaalis ainult pool tundi ju. Kas sellest piisab keha arenguks?

    S

    jaanuar 7, 2013 at 12:12 p.l. #334048
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Pean ilmselt juurde kirjutama, et see 1 seeria on tööseeria. Sellele eelnevad nagu ikka soojendusseeriad, aga jah: omal ajal mõned nii treenisid ja kes tahab proovida, siis kava on olemas.

    Kui tahetakse proovida väiksemahulist treeningut, julgeksin rohkem soovitada pigem Dorian Yatesi HITi: http://www.fitness.ee/treeningkavad/40

    Googelda Heavy Duty või HIT(High Intensity Training) enne kui jälle uue teema teed… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.