Skip to main content

Küsimus kava kohta

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Küsimus kava kohta

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 8, 2012 at 8:24 p.l. #23280
    kristen.
    Member

    Küsimus selle treeningkava kohta

    http://www.fitness.ee/treeningkavad/35

    Näiteks kui teen 2×8 ära ja asun 2×6 juurde ,siis kas 2×6 teen suurema raskusega või siin kavas ei ole nii mõeldud?

    jaanuar 9, 2012 at 7:25 e.l. #283132
    htilga
    Member

    Raskus tuleb valida ikka nii, et millega sa vastava seeria ära teha jõuad ning, et see oleks ~80% suutlikkusest(st. jääb ~2x varuks) ja siis viimases seerias harjutuse lõikes lähed suutlikkuseni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.