Skip to main content

19a; 189cm; 70kg

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust juurde » 19a; 189cm; 70kg

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 21, 2011 at 8:17 e.l. #23202
    t2uri123
    Member

    Sooviks teada saada, et kuidas mul oleks võimalik koduste treeningute abil ja mis lisaaineid tarbides kaalus juurde võtta? Tean, et vajalik oleks toitumiskava ja kindel treening. Ostsin just Gain Bolic 6000 massilisaja. Oleks vaja teada, kuidas saan endale tellida õige toitumiskava.

    oktoober 21, 2011 at 9:01 e.l. #318371
    vrsm
    Member

    http://www.fitness.ee/veebitreener

    kaalus ja massis saab (kvaliteetselt) juurde ka ilma igasuguste valgupulbrite, massilisajate jms, tuleb odavam. söö mõõdukalt rohkem kui kulutad, lisa korrektne treening ja voila! kava tellides saad kõik need eesmärgid treenerile kirja panna ning siis kava järgides ka ellu viia.

    edu!

    oktoober 21, 2011 at 9:04 e.l. #318373
    t2uri123
    Member

    http://www.fitness.ee/veebitreener

    kaalus ja massis saab (kvaliteetselt) juurde ka ilma igasuguste valgupulbrite, massilisajate jms, tuleb odavam. söö mõõdukalt rohkem kui kulutad, lisa korrektne treening ja voila! kava tellides saad kõik need eesmärgid treenerile kirja panna ning siis kava järgides ka ellu viia.

    edu!

    Tänud selle vastuse eest. Probleem sellest, et olen tööga suht hõivatud. Söömisaega on väga vähe ja seega otsustasin, et oleks hea mõned toidukorrad äkki asendada massilisaja sheiki kaasa tehes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> On see väga loll idee ?

    oktoober 21, 2011 at 9:13 e.l. #318375
    kristen.
    Member

    Tänud selle vastuse eest. Probleem sellest, et olen tööga suht hõivatud. Söömisaega on väga vähe ja seega otsustasin, et oleks hea mõned toidukorrad äkki asendada massilisaja sheiki kaasa tehes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> On see väga loll idee ?

    eip

    oktoober 21, 2011 at 10:01 e.l. #318379
    t2uri123
    Member

    eip

    Et siis see on hea otsus, või noh kasulik. Parem ikka kui mitte süüa . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 21, 2011 at 10:40 e.l. #318381
    htilga
    Member

    Tegelikult oleks võinud mingi valgurikkama toidulisandi osta. See süsivesikute ostmine sellise hinnaga tundub natukene raharaiskamine.

    oktoober 21, 2011 at 10:43 e.l. #318382
    t2uri123
    Member

    Tegelikult oleks võinud mingi valgurikkama toidulisandi osta. See süsivesikute ostmine sellise hinnaga tundub natukene raharaiskamine.

    Milline see hea oleks ? Oskaks soovitada ?

    oktoober 21, 2011 at 10:46 e.l. #318386
    gmaster
    Member

    Milline see hea oleks ? Oskaks soovitada ?

    Tavaline valk ja lisasüsikad kvaliteetsematest allikatest – päristoit

    oktoober 23, 2011 at 10:10 p.l. #318727
    Tanel1188
    Member

    Ise olin sarnases seisus kunagi: 187 cm ja 72 kg, vanuseks on ka 19. Aastaga võtsin 19 kg juurde ehk siis 91 kg peale ja pikkuseks oli sellel hetkel 190 cm. Asja võti on ikkagi selles, et pead tarbima rohkem kui kehal reaalselt vaja läheb, nagu siin 367876 korda juba on korrutatud.

    oktoober 24, 2011 at 8:11 e.l. #318745
    Looduses6ber
    Member

    15 kilo rasva ja 4 kilo lihast? No 19 kilo lihast aastaga küll juurde ei kasvata, kodutoidu peal olles (:

    oktoober 24, 2011 at 9:43 e.l. #318759
    vrsm
    Member

    15 kilo rasva ja 4 kilo lihast? No 19 kilo lihast aastaga küll juurde ei kasvata, kodutoidu peal olles (:

    käis väljas söömas…

    oktoober 24, 2011 at 11:10 e.l. #318774
    kristen.
    Member

    käis väljas söömas…

    haha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.