Skip to main content

Personaaltreening

Avaleht » Forums » Kommerts » Pakkumised » Personaaltreening

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 57 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • september 29, 2011 at 6:59 e.l. #23109
    Erik Orgu
    Member

    Olen töötanud 7 aastat Londonis personaaltreenerina, täiendades enda oskuste- ja teadmistepagasit erinevaid treeningstiile ja metoodikaid oma ala tippude käe all õppides ja praktiseerides.

    Treenisin inimesi, kes füüsilise aktiivsuse järgi kontoritöötajatest tippsportlasteni jagunesid. Kõigil juhtudel oli klientide eesmärk oma füüsist ning sportlikku saavutusvõimet parandada.

    Keskendusin iga kliendi puhul alati sellele, mida ta vastavalt enda füsioloogilistele omadustele ja eesmärkidele vajas, võttes arvesse elustiilist tulenevaid piiranguid. Kasutan seda lähenemist siiani, sest olen õppinud, et üksnes sellise ülipersonaalse meetodiga saavutan parimad tulemused minimaalse ajaga.

    Treeningmeetodina praktiseerin suuremas osas funktsionaalset jõutreeningut. Selle läbiviimiseks kasutan kelku, tõstekangi, sangpomme, TRX’i ja treenitava keharaskusega sooritatavaid harjutusi.

    Soovile ja vajadusele vastavalt võtan kasutusele ka teised lähenemised ja treeningvahendid.

    Teenused, mida pakun, on suunatud järgnevate eesmärkide saavutamiseks:

    Rasvapõletus

    Lihastoonuse parandamine

    Lihasmassi kasvatamine

    Lihaste aktiveerimine

    Keha koordinatsiooni parandamine

    Lihaste plahvatus- ja kiirusjõu arendamine

    Jõuharjutuse sooritustehnika korrigeerimine

    Vigastuste ennetamine ja nendest taastumine

    Aeroobse ja anaeroobse vastupidavuse suurendamine

    Spordialaspetsiifiline lihastreening (MMA, kergejõustik, poks jne)

    Toitumiskavad ja toidulisandite konsultatsioonid

    Kehamõõtmised, rasvaprotsendi mõõtmine.

    Palun saatke oma soov mailile ja lepime aja kokku. Esimene konsultatsioon on tasuta!

    Treeningud toimuvad Tallinna Spordihallis

    NB! Trenni võib tulla ka kahekesi – sel juhul on treeningu hind mõlemale soodsam, kui üksi treenides.

    Lähitulevikus on plaanis hakata läbi viima ka kahe treeneri juhendamisel intensiivseid ringtreeninguid suurematele gruppidele. Sobivad väga hästi neile, kes soovivad personaaltreeningule omast personaalsemat lähenemist, kuid rahakott individuaalset treeningut osta ei võimalda.

    Erik Orgu

    Training.specialist@hotmail.com

    57570221

    oktoober 26, 2011 at 6:24 p.l. #116899
    htilga
    Member

    Kirjuta need kõikvõimalikud hinnad ka siia lahti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Näiteks üksi ja kahekesi treeneriga, igasugused kavad.

    oktoober 27, 2011 at 5:37 e.l. #318869
    Erik Orgu
    Member

    Kirjuta need kõikvõimalikud hinnad ka siia lahti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Näiteks üksi ja kahekesi treeneriga, igasugused kavad.

    Tere, hinnad alates €23, hindadele lisandub Tallinna spordihalli tasu.

    oktoober 27, 2011 at 5:59 e.l. #318861
    Arnold
    Member

    Tutvu tootega: TRX.EE

    oktoober 27, 2011 at 6:12 e.l. #318857
    Erik Orgu
    Member

    Tutvu tootega: TRX.EE

    Ma olen sellega juba yle 5a tuttav, tänan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 28, 2011 at 7:31 e.l. #317551
    htilga
    Member

    Aga kui palju näiteks toitumiskava maksab? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 28, 2011 at 6:01 p.l. #316998
    Erik Orgu
    Member

    Aga kui palju näiteks toitumiskava maksab? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Individuaalne, klient saadab oma täpse soovi ja siis kujuneb hind! Ostes vähemalt 5 tundi personaaltreeningut, saab toitumiskava tasuta.

    oktoober 29, 2011 at 7:02 e.l. #316626
    htilga
    Member

    Individuaalne, klient saadab oma täpse soovi ja siis kujuneb hind! Ostes vähemalt 5 tundi personaaltreeningut, saab toitumiskava tasuta.

    Kuidas nii? Nii ei tea ju, et keda eelistada, kellelt kava tellida.

    oktoober 29, 2011 at 8:59 e.l. #316465
    AlanBStard
    Moderator

    Kiire thumbsup ka, trenn proovitud, töötab ja paneb tööle, paar head kehaasendit-biomehaanikat korrigeerivat harjutust olen ka saanud omale harjutustepanka.

    oktoober 29, 2011 at 5:09 p.l. #316247
    Erik Orgu
    Member

    Kuidas nii? Nii ei tea ju, et keda eelistada, kellelt kava tellida.

    Nii ta on, on olemas erinevaid toitumiskavasid, kõik vastavalt kliendi soovile, viimane kava läks pluss 50 euri.

    november 26, 2011 at 6:02 e.l. #295042
    Erik Orgu
    Member

    Minu uus telefoninumber 57570221.

    detsember 10, 2011 at 6:42 e.l. #196434
    Erik Orgu
    Member

    Tere,

    Videos üks mu tublidest klientidest!

    detsember 10, 2011 at 7:12 e.l. #187941
    Erik Orgu
    Member

    Veel üks “vihane” klient <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2011 at 7:14 e.l. #194866
    Erik Orgu
    Member

    Ma ise pommiga treenimas.

    detsember 10, 2011 at 7:17 e.l. #194867
    Erik Orgu
    Member

    Siin testin ka kliendi kordinatsiooni, jõudu ja vastupidavust…ehk siis funktsionaalne ja huvitav treening!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 57 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.