Skip to main content

Jõu, massi ja reljeefkava

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõu, massi ja reljeefkava

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 27, 2011 at 9:51 e.l. #23102
    S123
    Member

    Tere!

    Küsimus selline..

    Kuidas peaks mõjuma selline trenn, kui teha ühel ajal massiseeriaid rinnale ja jõuseeriaid seljale. Seda näiteks kuu aega ja järgmine kuu vastupidi.

    Et näiteks kas saab korraga treenida massi ühele lihasele ja jõudu teisele, või üritab keha korraga teha ühte neist ning niiõelda kahte jänest korraga taga ajades ei õnnestu kumbki?

    september 27, 2011 at 10:01 e.l. #314779
    JungaTroll
    Member

    Tere!

    Küsimus selline..

    Kuidas peaks mõjuma selline trenn, kui teha ühel ajal massiseeriaid rinnale ja jõuseeriaid seljale. Seda näiteks kuu aega ja järgmine kuu vastupidi.

    Et näiteks kas saab korraga treenida massi ühele lihasele ja jõudu teisele, või üritab keha korraga teha ühte neist ning niiõelda kahte jänest korraga taga ajades ei õnnestu kumbki?

    Ikka saab erinevatel lihastel treenida erinevat funktsiooni samal ajal. Paljud nii treenivadki – ülakeha jämedaks ja jalgadele on treeninguks trenni ja koju minek

    september 27, 2011 at 10:25 e.l. #314781
    z3nka
    Member

    Teha võib kõike ja tehakse kõike, kui ei proovi siis teada ei saa!

    september 27, 2011 at 10:50 e.l. #314787
    seenjor
    Member

    Küsida võib ka kõike.

    Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.