Skip to main content

Vajan nõuannet trenni osas!!!

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Vajan nõuannet trenni osas!!!

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 18, 2011 at 10:10 e.l. #23052
    pisike123
    Member

    Tervist

    Sooviksin nõuannet küsimuses et kuidas see mõjub minu organismile ja lihastele kui käin 4 korda nädalas trennis ja tahaks hakata käima ka mingid päevad peale jõusaali ujumas! Kas see on väga loll mõte ja kuidas mõjub???

    Aitähh nõuandjatele!!!

    september 18, 2011 at 11:44 e.l. #313682
    seenjor
    Member

    Kindlasti ei ole see loll mõte.

    Ujumine on liigestele väga hea. Vaevalt sa ujumis trenni teed, pigem natuke rahulikult aeroobset.

    Kui mõtled tõsiselt ujumis trenni teha ja veel 4 jõusaali siis võib taastumine jääda puudulikuks.

    Sellisel kujul, trenni kokku, oleks liiga palju.

    september 18, 2011 at 12:03 p.l. #313688
    htilga
    Member

    Vastupidi, rumal mõte oleks ujumas just mitte käia. Ujumine on igati toetav tegevus jõusaalitreeningule!

    september 18, 2011 at 12:04 p.l. #313689
    Ott Kiivikas
    Member

    Nõustun seenjoriga, et lõdvestuseks mõjub ujumine hästi – eraldi aeroobsena hoia see jõusaalist lahus, siis jaksad seda paremini teha.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.