Skip to main content

rinnalihased

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » rinnalihased

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 12, 2011 at 11:05 e.l. #23020
    helarlaur
    Member

    tere, hakkasin käima ulepika aja taas jõusaalis kuna olin pikalt vigastatud ( 2 aastat ) ja minu probleem seisneb selles, et minu rinna lihased arenevad palju kiiremini kui minu ulejäänud keha

    Uritasin rinnapäeva voimalikult mitmekesiseks teha ja sinna teisi lihasgruppe paigutada et rinna koormus väheneks

    minu kava

    1 päev selg, 3 päev rind, triits

    puhkan

    2 päev rind, biits, käsivarred

    3 päev jalad

    puhkan

    4 päev tagumine, keskmine ja esimene õlalihas,

    puhkan

    Sooviksin teada palju on minimaalne arv seeriad ja harjutusi mida teha rinnale et see ei areneks niivõrd kiirelt võrreldes teiste lihastega

    september 12, 2011 at 11:13 e.l. #313022
    seenjor
    Member

    Huvitav, kõik just soovivad suurt kena rinnalihast. Mis sul selle vastu on? Ära takista selle arengut.

    Püüa just teisi lihaseid forsseerida ja järgi aidata.

    september 12, 2011 at 11:32 e.l. #313023
    Okk
    Member

    Sooviksin teada palju on minimaalne arv seeriad ja harjutusi mida teha rinnale et see ei areneks niivõrd kiirelt võrreldes teiste lihastega

    null

    september 12, 2011 at 11:57 e.l. #313025
    matroxx
    Member

    Rinnalihastega on selline teema,et kui rinna ülaosa kinnitus pole just geneetika poolest hea või muidu ei kasva siis alumist osa kõvasti rammides võivad tekkida ebaproportsionaalne areng mis meenutab naise rindu.

    Ise pole küll massi teinud kuid aastatepikkuse treeninguga on nimetatud probleem tekkinud vaikselt.

    Samuti on rinna keskosas märgatav gap mis seda veelgi võimendab.

    Muul juhul anna aga rinnale valu,kel see ikka nii väga arenenud oleks:)

    september 12, 2011 at 12:43 p.l. #313027
    Will
    Member

    Rinnalihastega on selline teema,et kui rinna ülaosa kinnitus pole just geneetika poolest hea või muidu ei kasva siis alumist osa kõvasti rammides võivad tekkida ebaproportsionaalne areng mis meenutab naise rindu.

    Ise pole küll massi teinud kuid aastatepikkuse treeninguga on nimetatud probleem tekkinud vaikselt.

    Samuti on rinna keskosas märgatav gap mis seda veelgi võimendab.

    Muul juhul anna aga rinnale valu,kel see ikka nii väga arenenud oleks:)

    Ma ei ole elu sees ühtegi meest näinud, kelle rinnalihas kaugeltki meenutaks mulle naise rinda. Vb on asjad seal teistmoodi, kust sa pärit oled <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 12, 2011 at 5:50 p.l. #313038
    Bulletproof
    Member

    Ma ei ole elu sees ühtegi meest näinud, kelle rinnalihas kaugeltki meenutaks mulle naise rinda. Vb on asjad seal teistmoodi, kust sa pärit oled <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    On neid manboobidega olemas küll. Kuskil teemas oli vist Arnoldi hetkeseisust selline pilt

    september 12, 2011 at 5:58 p.l. #313041
    Martin Mägi
    Member

    1 päev selg, 3 päev rind, triits

    puhkan

    2 päev rind, biits, käsivarred

    3 päev jalad

    puhkan

    4 päev tagumine, keskmine ja esimene õlalihas,

    puhkan

    Sooviksin teada palju on minimaalne arv seeriad ja harjutusi mida teha rinnale et see ei areneks niivõrd kiirelt võrreldes teiste lihastega

    Sa ei taha, et rind areneks, kuid samas on ta ainsa lihasgrupina kahel päeval treeningkavas sees?

    september 13, 2011 at 1:23 e.l. #313081
    AlanBStard
    Moderator

    On neid manboobidega olemas küll. Kuskil teemas oli vist Arnoldi hetkeseisust selline pilt

    See oli südameoperatsioonijärgne pilt ehk päris ammune. Aga jutt ei olnud siin manboobidest vaid ümara kuju ja alaossa koguneva massiga rinnalihasest. Eks ta geneetiline ole aga midagi annab timmida ka.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.