Treeningkava algajale.
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 14 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere,
Sooviksin kelleltki targemalt saada omale treeningkava, plaan on hakata jõusaalis käima ja veidi oma kehamassi suurendada. Kirjutan siia vajalikud (ma loodan) näitajad, mida ehk vaja läheb treeningkava koostamisel. Olgu ka siin juures ära mainitud, et soovin treenida vaid massi, ehk siis rinnalihaseid, tyriitseps, piitseps jne. Olen 22 aastane noormees, kehakaal pakun kuskil 65 kilo kanti, olen pikk ja peenike, mis teebki asja kurvemaks. Loodan kelleltki abi leida ja kiirelt treeninguga juba alustada. Plaanis on jõusaali külastada kaks korda nädalas.
Ülevalt tööriistade alt võta omale algajate treeningkava. Näiteks see: http://www.fitness.ee/treeningkavad/33
Individualiseeritud kava keegi sulle tasuta tegema ei hakka.
Või teine variant telli endale treeningkava, mis on koostatud spetsiaalselt sinule – http://www.fitness.ee/veebitreener
- You must be logged in to reply to this topic.