Hantlid
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 14 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere,
Sai soetatud endale sisi 2x 15kg hantlid. Andmed:pikkus 185, kaal80kg, kui see midagi ütleb..
nii.. kas keegi oskaks midagi soovitada millega alustada, et kuidas need rinna-selja jne päevad peaks välja nägema, et mis harjutustest koosneb. Ei tahaks päris palju tühja ka vehkida, kes teab äkki teen valesti või koorman liiga ära ennast ja tekib pärast üldse küür selga
Kui sa oled algaja ja pole enne jõusaalis käind, ega näind mida hantlitega teha saab?
Siis vaata tööriistade alt treeningkavad. Harjutusi näidatakse ette, mida üldse hantliga teha saab.
Vaata I. Otsuse raamatust “Kulturism ja fitness” vastavalt nende lihasgruppide kohta käivaid peatükke, mida treenida soovid. Osa harjutusi on konkreetselt hantlitega, osa annab ümber kombineerida. Samas oleks võinud reguleeritavad hantlid osta
PostitusedViewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)- You must be logged in to reply to this topic.
