Toitumiskava?

Asjalood siis sellised, et töötan baaris ja töögraafik ei ole sugugi mitte iga päev sama (st et alustan ja lõpetan erinevatel aegadel, paus pole ka alati kindel jms).

Tahtsingi küsida, kas oleks mõtet lasta toitumiskava koostada omale? Kuidas ja kas see üldse töötaks? Olen aru saanud, et sellest peaks rangelt kinni pidama ja eined oma aegadel tegema. Või kuidas sellega oleks? Igasugune trenn on ka juba mitu kuud ära jäänud. Hakkaks uuesti pihta hea meelega ja tahaks toitumise ka korda saada seekord.

Thx peeps ^^