Mille arvelt tõsta kaloraazi?
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 14 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen juba pikemat aega olnud sama kaalu peal, ei tõuse ega lange. Kehatüübilt olen endomorf, kuid pekki väga palju pole (toitumine enamvähem korras)
Nüüd tahaks ma proovida tõsta oma päevast kaloraazi, kuid mille arvelt ma peaks seda tegema? kas süüa rohkem hommikuputru või hoopis lisada rasvu/valke?
Kaal: 67 kg
Pikkus: 175 cm
Eesmärgiks muidugi muscle gain.
Olen juba pikemat aega olnud sama kaalu peal, ei tõuse ega lange. Kehatüübilt olen endomorf, kuid pekki väga palju pole (toitumine enamvähem korras)Nüüd tahaks ma proovida tõsta oma päevast kaloraazi, kuid mille arvelt ma peaks seda tegema? kas süüa rohkem hommikuputru või hoopis lisada rasvu/valke?
Kaal: 67 kg
Pikkus: 175 cm
Eesmärgiks muidugi muscle gain.
Millest sa järeldad, et me selgeltnägijad oleme?
Olen juba pikemat aega olnud sama kaalu peal, ei tõuse ega lange. Kehatüübilt olen endomorf, kuid pekki väga palju pole (toitumine enamvähem korras)Nüüd tahaks ma proovida tõsta oma päevast kaloraazi, kuid mille arvelt ma peaks seda tegema? kas süüa rohkem hommikuputru või hoopis lisada rasvu/valke?
Kaal: 67 kg
Pikkus: 175 cm
Eesmärgiks muidugi muscle gain.
sellele ei ole olemas vastust, enne kui sa ei kirjuta välja mida sööd. võib lisada valku ja rasvu, samas võib olla süsivesiku puudus….
oleneb kõik toitumisest ja soovidest
- You must be logged in to reply to this topic.