Skip to main content

Rasvapõletus

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Rasvapõletus

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 5, 2011 at 8:42 e.l. #22812
    henry15
    Member

    Tere,

    Olen 17a, oktoobri alguses saan 18

    u. 177cm pikk

    kehakaal ca. 64-67kg

    Rasvaprotsent kehas on u. 12-14%

    südamepiirkonnas rasva 1%

    rinnalt surun 80-85kg, kõhn ma pole, kuigi kehakaal imelikult väike. Proovin iga 2-3tunni tagant midagi süüa, kooli ajal muidugi ei olnud see võimalik, aga hommikut alustan täistera kaera pudruga, ja söön üldiselt sellist tervislikku toitu.. salatid(kartulisalat, roheline salat), kalaliha, sealiha, puuvilju, juurvilju, täisteravilju. Piima ma enam ei joo, joon palju vett päevas u. 2-5l

    Teen sellist treeningprogrammi, 5’e päeva pärast saab 30 päeva tehtud. Väga intensiivne treening, 40-59min päevas, ei ole kunagi nii palju higistanud treeningu ajal, selle ajal tarbin u. 1~1,5l vett

    http://www.beachbody.com/product/fitness_p…HOME_PARSEB_INS

    See treening tõesti mõjub väga hästi, kuid….

    Tahan treeningu ajal, ehk järgmise 30-40päeva jooksul tarbida mingisugust rasvapõletus toodet, ma ei tea küll millist, kuid mõtlen selliste toodete peale:

    Figuuri kombo

    http://fitshop.fitness.ee/burnerid-ja-figu…iguuri%20kombo/

    või lihtsalt

    Burner

    http://fitshop.fitness.ee/burnerid-ja-figu…more/81/Burner/

    Siit ka küsimus: kas see sobiks mulle, arvestades mu kehakaalu(kõhulihased pole väljas) või on muud soovitused, mis tooteid võiks kasutada või kas üldse kasutada?

    juuli 5, 2011 at 2:59 p.l. #307096
    biggereveryday
    Member

    sellise kehakaalu juures pole küll mõtet dieedile minna. parem korralikult trenni teha ja toitumine korda.

    juuli 5, 2011 at 5:35 p.l. #307101
    henry15
    Member

    Dieedil tasub alati olla, minu dieet on näiteks selline, nagu ma juba mainisin, et söön korralikult iga 2-3h tagant, ei lase kõhtu tühjaks.

    juuli 5, 2011 at 5:37 p.l. #307102
    biggereveryday
    Member

    Dieedil tasub alati olla, minu dieet on näiteks selline, nagu ma juba mainisin, et söön korralikult iga 2-3h tagant, ei lase kõhtu tühjaks.

    alati dieedil??? mina olen pea alati massi hooajal…. dieet oleneb ikka sellest mida ja palju sa sööd, mitte, et sööd tihti ja korralikult… tuleb süüa täisväärtuslikult. ka massihooajal on võimalik rasvast lahti saada. mida suuremaks saad, seda rohkem lihast ja seda rohkem põletad ka rasva…

    juuli 5, 2011 at 8:28 p.l. #307115
    henry15
    Member

    Ka massisöömist, nimetatakse dieediks, kui sa teed seda järjepidevalt. Või olen ma millestkist valesti aru saanud? Igastahes, tahaks siiski oma küsimusele vastust, teen korralikult trenni ja püüan korralikult süüa, kuid tahan käppa kõhulihased välja tuua

    juuli 5, 2011 at 8:51 p.l. #307118
    Archangel
    Member

    Ka massisöömist, nimetatakse dieediks, kui sa teed seda järjepidevalt. Või olen ma millestkist valesti aru saanud? Igastahes, tahaks siiski oma küsimusele vastust, teen korralikult trenni ja püüan korralikult süüa, kuid tahan käppa kõhulihased välja tuua :lol:

    No dieet üldmõistes tähendab jah – mistahes kindla toitumiskava jälgimist, olgu massikas või põletus. Kuigi enamikele inimestele tähendab sõna dieet alati kaalust alla võtmise programmi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 6, 2011 at 12:23 p.l. #307145
    biggereveryday
    Member

    Ka massisöömist, nimetatakse dieediks, kui sa teed seda järjepidevalt. Või olen ma millestkist valesti aru saanud? Igastahes, tahaks siiski oma küsimusele vastust, teen korralikult trenni ja püüan korralikult süüa, kuid tahan käppa kõhulihased välja tuua
    juuli 6, 2011 at 12:42 p.l. #307149
    henry15
    Member

    Mõtlesin ka pikalt, et vast pole ikka mõtet rasvapõletus toodete peale minna. Kuid samas, ma ei tea mida tarbida, tahaks mingeid tooteid tarbida http://www.beachbody.com/product/fitness_p…HOME_PARSEB_INS

    kuidas sellise treeningu ajal suhtuksite näiteks,

    Fast Kreatiini,

    Hera80 ja Dextra koos

    või L-Glutamiini

    või on mingeid muid soovitusi, mis selle treeninguga kaasas võiks käia ja mis selle eriti efektiivseks teeb.

    juuli 6, 2011 at 12:45 p.l. #307150
    biggereveryday
    Member

    võta HT-R või muscle + ja usu mind oled palju rohkem rahul

    juuli 6, 2011 at 1:12 p.l. #307158
    henry15
    Member

    ma juba sellest pikalt mõelnud, 2 päeva :lol: täna hakkasin ka mõtlema, et kui rasv ära põletada, on võibolla hiljem raske massi taotleda. Aga jah, äsja just vaatasin seda muscle+, lootsingi, et äkki keegi soovitab seda ja kinnitab mu mõtteviisi. Lähen ostan selle täna ära ja jätkan trenni tegemist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 6, 2011 at 1:31 p.l. #307162
    biggereveryday
    Member

    ma juba sellest pikalt mõelnud, 2 päeva :lol: täna hakkasin ka mõtlema, et kui rasv ära põletada, on võibolla hiljem raske massi taotleda. Aga jah, äsja just vaatasin seda muscle+, lootsingi, et äkki keegi soovitab seda ja kinnitab mu mõtteviisi. Lähen ostan selle täna ära ja jätkan trenni tegemist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    võid teema vast lukku panna, edasised küsimused võid saata mulle postkasti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.