Skip to main content

Tegelikkus ja kirjutatu

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Tegelikkus ja kirjutatu

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 30, 2011 at 1:01 p.l. #22730
    Anonüümne
    Guest

    Tere.

    Olen alustanud ka kaalujälgimise ja sportimisega ja 2 kuud nüüd asja uurinud internetist ja mujalt.

    Kaalulangetus praegu läheb ok-lt ja toitumist suudan ka jälgida enam vähem.

    Tänan ka selle saidi loonuid – olen saanud mitmeid ideid ja juhiseid , mida ise ei oleks kunagi välja mõelnud.Küsin teadjatelt- kui rangelt ja tõsiselt tegijad jälgivad toitumist ja tervislikke eluviise.Või kui on saavautatud mingi tase -kuidas nad seda hoiavad ? -ma eriti ei usu, et nad nagu mungad elavad ja ennast iga päev piiravad – kas teevad mingeid perioode kus võtavad lõdvemalt? Või lubavad endale igapäevaselt niiöelda kahjulikke asju kuna on juba mingi taseme saavutanud? Kui internetist leitud materjale uskuda, siis lausa tipptasemel on suitsetajaid ja arvatavasti kuidagi organism sellega toime tuleb neil.

    mai 30, 2011 at 1:15 p.l. #304538
    Kevin de puta madre
    Member

    Pigem muutub see elustiiliks. Tervislikult toitud, sest see meeldib sulle ja annab hea enesetunde. Sporti teed samal eesmärgil.

    mai 30, 2011 at 1:19 p.l. #304541
    Alar
    Member

    Üks variant on lubada endale ka ühe korra nädalas pisut rohkemat kui tavaliselt, süüa ühel päeval nädalas kaloririkkamat toitu. See eeldab muidugi seda, et ülejäänud 6 päeval on toitumine paigas.

    mai 30, 2011 at 1:21 p.l. #304542
    vend vähk
    Moderator

    Igasugune dieet sõltub eesmärgist ja tahtejõust. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 30, 2011 at 1:51 p.l. #304544
    JungaTroll
    Member

    -ma eriti ei usu, et nad nagu mungad elavad ja ennast iga päev piiravad – kas teevad mingeid perioode kus võtavad lõdvemalt? Või lubavad endale igapäevaselt niiöelda kahjulikke asju kuna on juba mingi taseme saavutanud? Kui internetist leitud materjale uskuda, siis lausa tipptasemel on suitsetajaid ja arvatavasti kuidagi organism sellega toime tuleb neil.

    Tõepoolest, pikapeale muutub tervislik eluviis ja enese mitte seaks söömine harjumuseks. Ja see, mis tundub kõrvaltvaatajale “munkade” eluviisina on täiesti normaalne. Sest tegelikult ei ole siis naudinguks vaja enam mitu kilo liha sisse ajada või kaussi kommidega ära krõbistada. Ühest lõigust piisab ja üks hea sokolaadikomm teeb terve päeva. Ja rohkem polegi vaja.

    Kui dieedipidamine tundub vägistamisena, siis on elumuutus väga kiirelt ja radikaalselt ette võetud või tegemist tõesti vastiku või väära dieediga. Üldjuhul ei tohiks ka väga madala kalorsusega dieedi puhul tekkida väga ekstreemseid kõrvalnähte kui tasakaal paigas.

    mai 30, 2011 at 6:02 p.l. #304566
    Aile
    Member

    Tere.

    Olen alustanud ka kaalujälgimise ja sportimisega ja 2 kuud nüüd asja uurinud internetist ja mujalt.

    Kaalulangetus praegu läheb ok-lt ja toitumist suudan ka jälgida enam vähem.

    Tänan ka selle saidi loonuid – olen saanud mitmeid ideid ja juhiseid , mida ise ei oleks kunagi välja mõelnud.Küsin teadjatelt- kui rangelt ja tõsiselt tegijad jälgivad toitumist ja tervislikke eluviise.Või kui on saavautatud mingi tase -kuidas nad seda hoiavad ? -ma eriti ei usu, et nad nagu mungad elavad ja ennast iga päev piiravad – kas teevad mingeid perioode kus võtavad lõdvemalt? Või lubavad endale igapäevaselt niiöelda kahjulikke asju kuna on juba mingi taseme saavutanud? Kui internetist leitud materjale uskuda, siis lausa tipptasemel on suitsetajaid ja arvatavasti kuidagi organism sellega toime tuleb neil.

    Ma usun, et miski 80-90% kaubanduskeskuste toiduosakonnas olevatest toodetest ei kuulu mul s88davate nimistusse… regulaarselt. …ja ma kyll ei tunne, et ma millestki ilma j22n seet6ttu.

    Nii v6i naa on meil ymber saasta, millega lihtsalt keha peab toime tulema.

    mai 30, 2011 at 6:20 p.l. #304570
    trennineiu
    Member

    Ma usun, et miski 80-90% kaubanduskeskuste toiduosakonnas olevatest toodetest ei kuulu mul s88davate nimistusse… regulaarselt. …ja ma kyll ei tunne, et ma millestki ilma j22n seet6ttu.

    Nii v6i naa on meil ymber saasta, millega lihtsalt keha peab toime tulema.

    Absoluutselt nõus! Järjest enam avastan, et see või too asi ei kõlba süüa…

    Aga tervislikult toitumine/treening muutub eluviisiks, ära muretse;) Ja ma arvan, et ma ei pane puusse, kui ütlen, et enamus siin foorumis käijatest nö. patustavad aeg-ajalt toiduga – ega kogu aeg ei saagi keelata. Aga see ei tähenda, et korraga tahvli šokolaadi vms ära sööd. Sööd oma paar tükikest ja asi ok.

    mai 30, 2011 at 7:19 p.l. #304580
    jrx
    Member

    Aga see ei tähenda, et korraga tahvli šokolaadi vms ära sööd. Sööd oma paar tükikest ja asi ok.

    Tähendab küll:) Või 10 tükki kooki. Aga loomulikult tuleb ka sellega ettevaatlik olla, et psühholoogiliselt kõik jonksus püsiks.

    mai 30, 2011 at 7:34 p.l. #304584
    Rain 6 kanget
    Member

    Tähendab küll:) Või 10 tükki kooki. Aga loomulikult tuleb ka sellega ettevaatlik olla, et psühholoogiliselt kõik jonksus püsiks.

    +1

    mai 30, 2011 at 10:29 p.l. #304598
    vrsm
    Member

    +1

    mina ka, mina ka! kui tükk aega korralik olla ja tead, et päev, mil lubad endale head-paremat tulekul, siis justkui on, mille nimel elada, mida oodata.

    mai 30, 2011 at 11:41 p.l. #304599
    Archangel
    Member

    Nii on. On inimesi, kes suudavad suht pikalt jälgida väga karmi toitumist. Imre peaks olema suht ekstremist selle koha pealt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga enamike inimeste puhul aitab väga kord nädalas või kord iga kahe nädala tagant patustamine. Samas enda jaoks olen leidnud viisi kuidas patustada ilma reaalselt “patustamiseta”.

    Ehk teen endale ise suurepäraselt tervislikut magustoidud ja liharoad. Maitsestan kuidas torust tuleb ning samas hoian koostisosad tervislikud. Ehk totaalne nauding ja täiesti kavas. Enamik soovivadki patustada mitte sellepärast, et “vajaksid” mingit snäkitoitu, vaid just sellepärast, et igasugune “tervislik” toitumine on tihtipeale väga neutraalse maitsega või muutub kiiresti tüütuks iga päev sama kraami süüa.

    Targemad maitsestavad iga päev või võimalikult tihti erinevalt oma toite ning hoiavad menüü isuäratava. Seega vähe põhjust vaimsete põhjuste pärast patustada.

    Samas pidev alakaloraaž võib siiski mõtted sassi lüüa ning sel juhul on patustamiseks kasvõi sellesama tervisliku ja maitsva toidu kerge ülesöömine, mis rahuldab. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 31, 2011 at 5:49 e.l. #304603
    Aile
    Member

    Tähendab küll:) Või 10 tükki kooki. Aga loomulikult tuleb ka sellega ettevaatlik olla, et psühholoogiliselt kõik jonksus püsiks.

    Mhm… Olen hetkel shokolaaditegemise lainel.

    ….ja kogus, mis ma ära söön on üsna aukartustäratav <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sinna läheb suuremas koguses mandleid, goji marju, datleid ja mulberry`sid….

    mai 31, 2011 at 6:03 e.l. #304606
    marit
    Member

    Tähendab küll:) Või 10 tükki kooki. Aga loomulikult tuleb ka sellega ettevaatlik olla, et psühholoogiliselt kõik jonksus püsiks.

    Vabalt, pool liitrit jäätist näiteks või ka liiter, aga mitte iga päev. Tundub siiski, et jäätiste enamik on ortoreksikute hulgas niikuinii aut, ka vähendamata kaloraažiga toidusedeli korral.

    mai 31, 2011 at 6:15 e.l. #304608
    JungaTroll
    Member

    Nii on. On inimesi, kes suudavad suht pikalt jälgida väga karmi toitumist. Imre peaks olema suht ekstremist selle koha pealt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Imre on tõesti ekstremist. Kuid Imre foorumist saad muide ka vihje selle kohta, kuidas tal õnnestub nii karme dieete pidada. Alati on treeningu ja dieedi jutu juures ka paar lauset oma hobidest, kalad, mündid, joonistamine. Selle asemel, et pidevalt endas stressi tekitada ja näljendada võtab mees pliiatsi kätte ja joonistab. Või õnge ja läheb püüab kala. Nii ei tundu asi ehk nii hull. Eluviisi muutuses ongi suur osa sellel, millega asendada pidev söögitung ja söögi peale mõtlemine ja järgmise lõuna ootamine.

    mai 31, 2011 at 6:42 e.l. #304609
    Aile
    Member

    Vabalt, pool liitrit jäätist näiteks või ka liiter, aga mitte iga päev. Tundub siiski, et jäätiste enamik on ortoreksikute hulgas niikuinii aut, ka vähendamata kaloraažiga toidusedeli korral.

    Kõikide ortoreksikute nimel ei julge sõna võtta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    …kuid mina teen jäätise tõesti ise ja söön seda siis ka korralikult. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.