Valgu tarbimine
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 21 years, 10 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Tervitus! Mul selline asi, et hetkel tarbin valku niimoodi, vahetult pärast trenni (45g). Arvan, et seda on vähe (kaal 85kg). Ma söön küll suhteliselt valgu- ja süsivesikurikast toitu, kuid arvan siiski, et peaks 2x päevas lisavalku võtma. Küsumus ongi selline, et kuidas võtta, kas hommikul pärast sööki ja siis õhtu poole vahetult peale trenni või siis võtta vahetult enne trenni ja siis vahetult peale trenni? Et kumba varianti soovitate?
hommikul valk + puder ja vahetult peale trenni.
M.Kalmus
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.