Skip to main content

Ujumine

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Ujumine

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 19, 2011 at 3:09 p.l. #22707
    Mi7
    Member

    2010 aasta sügisest hakkasin tegelema ujumisega, sama aasta novembrist jõusaaliga. Hetkel on plaanid ainult jõudu ja vastupidavust arendada. Mis te arvate Muscle+ist, kui toidulisandist ujujatele?

    Ise ei ole suur lihasööja, nii et jõu kasvatamisel oleks lisa keratiin teretulnud, või mida asjaga rohkem kursis olevad inimesed arvavad? Kehaehituselt olen mesomorf. Toitumine kõige paremas korras ei ole sellepärast, et ei ole kindat reziimi, millal söön. Aga 1-2h enne trenni; ca.30-60min pärast trenni; hommikuti ja lõunati ikka söön. Vahel juhtub, et mõni söögikord jääb vahele.

    Ujumisega ja jõusaaliga(mõlemaga) tegelen u. 1-3x nädalas. Ja bodypumpiga umbes 1-2x kuus. Kui aega oleks, teeks rohkem trenni.

    mai 19, 2011 at 5:09 p.l. #302939
    Vilps
    Member

    2010 aasta sügisest hakkasin tegelema ujumisega, sama aasta novembrist jõusaaliga. Hetkel on plaanid ainult jõudu ja vastupidavust arendada. Mis te arvate Muscle+ist, kui toidulisandist ujujatele?

    Ise ei ole suur lihasööja, nii et jõu kasvatamisel oleks lisa keratiim teretulnud, või mida asjaga rohkem kursis olevad inimesed arvavad? Kehaehituselt olen mesomorf. Toitumine kõige paremas korras ei ole sellepärast, et ei ole kindat reziimi, millal söön. Aga 1-2h enne trenni; ca.30-60min pärast trenni; hommikuti ja lõunati ikka söön. Vahel juhtub, et mõni söögikord jääb vahele.

    Ujumisega ja jõusaaliga(mõlemaga) tegelen u. 1-3x nädalas. Ja bodypumpiga umbes 1-2x kuus. Kui aega oleks, teeks rohkem trenni.

    Keratiim?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei ole sul Muscle+ vaja. Tõid juba ise oma probleemi ning esimese muutmist vajava asja välja, milleks on sinu toitumine.

    mai 19, 2011 at 5:16 p.l. #302940
    Bulletproof
    Member

    Kui vana sa oled üldse?

    Sul ei ole vaja lisaboosti anda toidulisanditega (veel).

    Nagu eelkirjutaja soovitas- toitumine korda!

    mai 19, 2011 at 5:47 p.l. #302943
    Mi7
    Member

    17(väga hea iga treenimiseks, kuna tulemused on tõesti märkimisväärsed), toitumist annab küll reguleerida ega see nii hull ka ei ole, kui esimeses postis välja tuli. Toitun pidevalt, mitmekesiselt, lisaks sellele võtan ka multi ja D-vitamiini[eesti oludes tuleb seda aasta läbi võtta(hoiatus, tegemist on ravimiga, enne tarvitamist konsulteerida arstiga)] Plaanid on praegu jõudu kasvatada, kuna võistelda pole mõtet, sest enne on vaja “vormi saada”. Mõte on selles, kuna ma söön liha vähe, siis võiks keratiini mõõdukas koguses toidulisandina võtta.

    Milliseid taastajaid soovitate ujujatele? Ja mis te kertiini lisaks tarvitamisest arvate antud juhul?

    mai 19, 2011 at 5:51 p.l. #302944
    kalmer87
    Member

    Minumeelest on see natukene naljakas, et igaüks kes vähegi on jõusaali nina pistnud arvab, et peab kohe hakkama kilode viisi erinevaid pulbreid ja tablette neelama. See, et proffesionaalsed kulturistid seda teevad ei tähenda, et “normaalsed inimesed” seda tegema peaksid. Usu mind, küll tuleb aeg kui sa tunned, et neid tõeliselt vajad. Seniks aga lase emal poest kohupiima ja kodujuustu osta ja söö korralikult.

    mai 19, 2011 at 6:06 p.l. #302948
    Vilps
    Member

    17(väga hea iga treenimiseks, kuna tulemused on tõesti märkimisväärsed), toitumist annab küll reguleerida ega see nii hull ka ei ole, kui esimeses postis välja tuli. Toitun pidevalt, mitmekesiselt, lisaks sellele võtan ka multi ja D-vitamiini[eesti oludes tuleb seda aasta läbi võtta(hoiatus, tegemist on ravimiga, enne tarvitamist konsulteerida arstiga)] Plaanid on praegu jõudu kasvatada, kuna võistelda pole mõtet, sest enne on vaja “vormi saada”. Mõte on selles, kuna ma söön liha vähe, siis võiks keratiini mõõdukas koguses toidulisandina võtta.

    Milliseid taastajaid soovitate ujujatele? Ja mis te kertiini lisaks tarvitamisest arvate antud juhul?

    Naljakas on see, et oled suutnud lihtsa sõna muuta mitmeks erinevaks variandiks – keratiim, keratiin, kertiin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lihast saad kreatiini niigi vähe, et seda tuleks kilode kaupa päevas süüa. Kui sa ütled, et sinu praegune toitumine on ok, siis too näide oma tänasest päevast.

    Kui regulaarselt sa üldse jõusaalis käid? Kirjutad, et 1-3 korda. Regulaarsust on vaja. Sellest pol ju suurt kasu, kui sel nädalal käid korra, järgmisel nädalal kolm korda ja mõned nädala jätad üldse käimata. Pigem jäta see toidulisandi raha alles ning hiljem, kui staaži rohkem, siis lase käia.

    mai 19, 2011 at 6:10 p.l. #302949
    Mi7
    Member

    kirjavead lihtsalt – keratiin

    mai 19, 2011 at 8:14 p.l. #302961
    tykonu
    Member

    kirjavead lihtsalt – keratiin

    Ei-ei, kreatiin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 19, 2011 at 8:19 p.l. #302962
    Nesatur
    Member

    kirjavead lihtsalt – keratiin

    Mis see nüüd on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.