Skip to main content

Egle Bikini Fitness- Bikiinifitness on eelkõige sportliku ilu ja naiseliku võlu šõu

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Egle Bikini Fitness- Bikiinifitness on eelkõige sportliku ilu ja naiseliku võlu šõu

Tagged: , ,

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 47 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • mai 17, 2012 at 9:53 e.l. #22525
    egle eller-nabi
    Member

    Tere kõigile! Olen Egle ja võistlen Bikini Fitnessis. Hakkan siin oma treeninguid ja tegemisi kajastama ning kirjutan kuidas ma finessini jõudsin. Tantsinud olen pea kogu oma elu ja Keskkooli ajal tegelesin ka kergejõustikuga. Olen õppinud 8 aastat klaverit ning lõpetanud Rudolf Tobiase nimelise muusikakooli Hiiumaal. Keskkooli ajal olin vahetusõpilane Venetsueelas. Venetsueelas sattusin flamenco tantsukooli, kust tärkas ka armastus nii flamencosse kui ka teiste ladna- ameerika tantsudesse Venetsueelast tagasi tulles lõpetasin keskkooli 2 viimast klassi 1 aastaga, kuna soov oli lõpetada koos oma lapsepõlvesõbrannadega. Hispaania keelt püüan siiani võimalikult palju kasutada, et mitte ära unustada. Peale keskkooli töötasin hispaania keele giidina ja aegajalt tõlgin artikleid hispaania keelest. Ülikooli tulin Tallinna- Estonan Business Schooli. See oli sel ajal ainuke ülikool Tallinnas kus oli hispaania keel süvaõppega programmis. Tallinnasse sisseelamine oli isegi raskem kui arvasin. Olin ette kujutanud kui põnev on elu pealinnas. Kui lõpuks Tallinna kolisin, oli koduigatsus väga suur. Tallinnas hakkasin ülikooli kõrvalt erinevates tantsutrennides käima ning üsna ruttu hakkasin ka ise trenne andma. Kuna treeneritele oli kohustuslik omandada treeneri litsents, hakkasin käima ka aeroobikas ning läksin Eesti Võimlemisliitu koolitusele. Esialgu tundusid aeroobika rühmatreeningud väga harjumatud. Üsna kiiresti hakkasin lisaks showtantsule andma ka teisi tantsulisi aeroobika stiile. 2009 aastal võitsin FitStar konkursi misjärel algas tihedam koostöö finess.ee portaaliga. Samal aastal tulin aeroobika kuninganna võistlustel II kohale. Mäletan hästi, et samal ajal toimusid ka Kulturismi- ja Fitnessi võistlused, kus esinesime oma tantsugrupiga. Arnold Tokko tuli pärast mu juurde ja ütles, et sobiksin hästi ka finessi võistlema. Ma ainult naersin ja vastasin, et ei IIAL- dieet ja range treeningrutiin pole lihtsalt minu jaoks. Möödus veel aasta enne, kui pidin sõnad tagasi võtma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Foto peale I FitStar võistluse võitu 2009 aasta kevadel

    post-17-0-54746700-1447920610_thumb.jpg

    2010 aastal otsustasin proovida Fitness Modell Estonia konkursil ja sain II koha.

    Aasta hiljem 2011 aastal võitsin Fitness Model Estonia I koha. Ja siis oligi juba uks avatud. Fitness Modell Estonia 2011

    post-25227-0-08216200-1337247190.jpg

    Fitness Modell Estonia 2012

    post-25227-0-61718500-1337247255.jpg

    Veebruaris hakkasin treenima Bikini Fitnessi kategooria jaoks. Võtsin ühendust Natalia Kiivikasega ja sain end Kiivikas Teami liikmeks. Suuri plaane ma ei osanudki teha. Esialgu tahtsin lihtsalt proovida kuidas mul üldse läheb. Kui esimese võistluse võitsin, arvasin, et lihtsalt oli õnne. Tahtsin proovida välisvõistlustel õnne ja tulin samuti medalile III kohale. Peale seda võitsin Eesti Karikavõistlused, kust juba sain edasipääsu Balti Matsile- tulemus III koht. Balti Matsile järgnesid juba Euroopa Meistrivõistlused, kus pääsesin väga tihedas konkurentsis finaali ja lõplik asetus V koht- Euroopa V Bikini Fitnessis!! Ma poleks elus uskunud, et sellise tulemuse teen ja seda juba esimesel hooajal.

    Balti Mats

    post-25227-0-12045000-1337247542.jpg

    post-25227-0-11725700-1337247598.jpg

    Tänaseks on võistlushooaeg läbi ja puhkan veidi enne kui uuesti trennidega alustan.

    Keskendud uuesti rohkem teiste treenimisele.

    Lähiajal hakkangi kajastama kuidas püüan panna oma sõbrannat Kairit Tuhkaneni sporti armastama.

    mai 17, 2012 at 10:14 e.l. #105830
    Ott Kiivikas
    Member

    Kunas õli peale hakkame panema…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> sügis käes varsti kõik juba panevad….(inside joke) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 17, 2012 at 10:41 e.l. #105733
    egle eller-nabi
    Member

    Ott, mul õlipudel koguaeg nähtaval kohal, et saaks kiiresti peale kanda! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 21, 2012 at 6:47 p.l. #101807
    egle eller-nabi
    Member

    Mu võistlushooaeg on läbi ja saan jälle keskenduda rohkem teiste treenimisele. Minu esimene „projekt“ on tekitada oma sõbrannas Kairitis huvi ja armastus spordi vastu – mitte ainult sportlaste <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Minu sõbranna Kairit Tuhkanen on avalikkusele tuntud kui telesaadete juht ja lauljatar. Vähesed teavad, et ta on ka jumestuskunstnik ja minu sõbranna. Just jumestuskunst oli salarelvaks, mille abil Kairit minu trennikutse vastu võttis..

    Hakkame kajastama minu blogis egleellernabi.blogspot.com ja finess.ee foorumis egle bikini finessi nime all Kairiti treeningutega seonduvat.

    .Niki19.jpg

    Olen kohanud paljusid naisi, kes räägivad, et teatud eani said süüa kõike ja figuur püsis sellest hoolimata ideaalne. Mingist vanusest aga aeglustub ainevahetus ja tuntakse kuidas lihastoonus langeb. Kairit on trenni sattunud elus vaid loetud korrad, kuigi ta ise väidab alati, et on tulihingeline sportlane <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Peale seda kui Kairit sattus korduvalt minuga jumestajana lava taha koos 30 finessi võistlejatega, kes päevast päeva oma keha täiustamisega on vaeva näinud, tekkis ka Kairitis huvi proovida kas ka teda nakatab trenni pisik.

    Kui Kairit esimest korda mulle rääkis võistlustel, et ei tea peaks vist ise ka trenni tulema, lasin selle ühest kõrvast sisse ja teisest välja. Ausalt ma lihtsalt ei uskunud, et seda tõsiselt mõtleb – olen treener juba aastaid ja loendamatu arv kordi püüdnud teda trenni meelitada.

    Minu rõõmuks panime juba mõni aeg hiljem paika trenni aja ja keha näitajate mõõtmise Spartas. Mõtlesin endamisi, et ega ma ennem ise dresse selga ei pane, kui Kairit ikka kohal on. Rõõm oli suur, kui Kairit astuski reipal sammul oma uutes Reeboki riietes spordiklubi uksest sisse.

    Ma kutsusin ta algatuseks oma noorte showtantsu trenni, kus sel korral tegime lihastreeningu. Veel enne saali sisenemist hoiatas Kairit administraatorit: „ma lähen trenni – olge valmis kiirabi kutsuma!“ <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Järgnevalt kirjutab Kairit oma esmaste treeningute kogemusest:

    Tänaseks olen ilma ainsagi vigastuseta suutnud läbida mitu noortele mõeldud trenni ja ka Egle poolt koostatud jõusaali kava.

    Noorte Showdance, mõjub minu eas naisterahvale juba nime poolest hästi- eelkõige just vaimselt… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selle noortele mõeldud treeningu esimestel minutitel tundus kogu liikumine nii mõnus, mugav ja lihtne, et algaja hirmust kange olek asendus tohutu entusiasmi ja mõttega- võiksin seda iga päev ja tundide kaupa teha! Ilmselgelt kestis see “pilves” olek vaid mõned minutid- soojenduse lõpuni.Esimeste raskustega kaasnes ka uus lubadus: EI ÜHTEGI LUBADUST ENAM ENNE TRENNI LÕPPU!

    Ma ei saa aru, kuidas Egle jaksab teha neid “külglamang-sirutus-hoiahoiahoia-käetõstealla” samal ajal naeratades ja taustamuusikale kaasa lauldes!?!

    Umbes 15 minutit enne trenni lõppu kostusid mu kõrvu treeneri Jumalikud sõnad: Heitke pikali! Ma olin nii tänulik. Mõned sekundit õndsust, millele järgnes kohutav piin- KÄTEKÕVERDUSED/ KÕHULIHASED!Ma ütlen ausalt, et sel hetkel lohutas mind peeglisse vaadates ainult üks teadmine- kõik ülejäänud “tahan-saada-sama-ilusaks-kui-Egle”persoonid saalis, kes midagigi tehtud saavad on minust poole nooremad. Eglet ma lihtsalt ei vaata. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jah, ma elasin selle treeningu üle ja läbi, sest paaril järgneval päeval ma sõna otseses mõttes tundsin oma keha. Tabasin ennast mõttelt, et mis oleks kui prooviks hoopis eakatele mõeldud rühmatreeningut. Aga esialgu see vaid mõtteks jäigi ja eks ma olin järgmisel kolmapäeval platsis. Sel korral Eglet polnud- ilmselt pingutas kaa veidi üleJ. See eest oli aga kohal asendustreener ,Egle õpilane Kristin, kes lohutas mind, et kui mul peaks edaspidi lihastes valu olema, siis VÕIKSIN LIHTSALT SPAGAADIS ISTUDA- teda on see alati aidanud. Ma ei usu, et ma enam kunagi Kristinile oma valudest räägin! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lõpetuseks:

    Kairiti kehalised näitajad on väga head, seega ei ole tal tegelikult vaja kaalu langetada. Pigem on eesmärgiks tõsta veidi lihastoonust. Minu isiklikuks eesmärgiks Kairiti puhul on tuua ta tervislikuma eluviisi juurde. Treeningud ja sport ei mõju positiivselt mitte ainul kehale, vaid teevad kogu olemise rõõmsamaks. Esimesed trennid ongi kõige raskemad, aga mida aeg edasi, seda lihtsamaks läheb. Kõige raskem on algajas treenijas tekitada trenni harjumust. Püüan selles osas Kairitil kätt pulsil hoida. Siiani on ta tubli olnud ja isegi kui ta treeningsaali pole jõudnud mingil põhjusel (nendel kordadel on tal väga palju põhjendusi :roll: ) siis on ta lubanud kodus treenida. Mina usun, et saame Kairitist spordi armastaja

    Neid mõtteid, mis Kairitit enne kaua kardetud jõusaali külastamist valdasid, saate lugeda juba meie järgmises postituses!

    Niki08.jpg

    mai 21, 2012 at 8:18 p.l. #101642
    Ott Kiivikas
    Member

    Paistab, et ka enne jõusaali on tehtud korralik make…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> igal juhul tubli ja kas Kairit ei olnud mitte Argo Aderi treenitav…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jääme huviga ootama järgmisi postitusi edusammudest ja sügisel bikini fitnessistid – hoidke alt! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 21, 2012 at 9:03 p.l. #101620
    egle eller-nabi
    Member

    Ott, naine peab igal hetkel kaunis välja nägema :roll:

    Eks paljud Sparta meesperest oleksid valmis Kairitit treenima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kairit polnud veel jõusaali jõudnudki kui juba kõik teda treenida tahtsid. Kairit usaldas oma sõbrannale selle ülesande esialgu :roll:

    mai 22, 2012 at 1:43 p.l. #101117
    Janika Aavamägi
    Member

    Väga tore ettevõtmine. Tubli Egle, et õpilase trenni võtsid ja loodetavasti Kairit leiab enda trennipisiku <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Fitness.ee artiklites:

    Kairit Tuhkanen otsib trennipisikut

    mai 23, 2012 at 7:25 p.l. #100531
    egle eller-nabi
    Member

    Täna oli meil Kairitiga trenn jusaalis. Kairit oli kohal juba enne mind ja alustas soojendusega- alustasime trenniga kell 8.00 hommikul :roll:

    Tegin Kairitiga koos täna kava läbi, et motivatsiooni üleval hoida, kuigi seda jätkub tal küllaga. Kui juba mitmendat korda Kairitil selja asendit korrigeerisin, arutles Kairit: “Mul oleks vist seda nahkset vööd (tõste vöö) ikka vaja. Ega ma täpselt ei tea, mis sellega teha, aga jätaks vist parema mulje” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma lihtsalt vastasin, et sellega pole kiiret :roll:

    Jõusaalis oleme Kairitiga treeninud alles mõned korrad. Meie esimesest treeningust kirjutame pikemalt mõni teine kord <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lisan meie hommikuse treeningkava:

    1. 10 min jalutust

    2. Reite eemaldamine trenazööril 12-14/3

    3.Reite lähendamine trenazööril 12-14/3

    4.Jalgade sirutamine istes trenazööril 12-14/3

    5.Jalgade kõverdamine kõhuli trenazööril 12-14/3

    6. Tõmbed rinnalihase trenazööril 12-14/3

    7.Kolmpealihased üleplokiga 12-14/3

    8. Ülaploki allatõmbed ette 12-14/3

    9. Kakspealihas alaplokil 12-14/3

    10. Kere kõverdamine kõhulihaste trenazööril 12-14/3

    11. Seljasirutused alaseljapingil 12-14/3

    12. Venitus

    Peale trenni valmistasin Kairitile taastusjoogiks Dietmixi, mis on minu üks lemmikuid. Kinkisin selle Kairitile sünnipäevaks koos valgete jõusaali kinnastega :roll: Nüüdsest vaid sportlikud kingid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 28, 2012 at 7:52 p.l. #95058
    egle eller-nabi
    Member

    Meie esimene treening jõusaalis:

    Kuna Kairitil algab tööpäev kell 10.00, siis trenn tuli teha enne tööpäeva algust. Olime kokku leppinud, et kohtume kell 08.00 jõusaalis. Hommikul hoidsin oma telefonil silma peal, et märgata kui Kairit peaks saatma sõnumi sisuga, et jäi haigeks või muud sarnast eesmärgiga hiilida trennikohustusest eemale – oleksin ausalt koju järgi läinud!!!

    Kairit oli kohal õigel ajal ja täis treeningentusiasmi.

    Olin koostanud talle algajate jõusaali treeningkava ja püüdsin selgitada just nii palju kui vaja ja nii vähe kui võimalik, et mitte pead sassi ajada ning hoopis ära hirmutada. Nii või teisiti on esimesed korrad liiga palju infot ja püüan talle seda anda samm sammult. Kairit on väga püüdlik. Etteantud kavast püüdis teha kõik maksimum kordused. Kui ta vahepeal nalju hakkas tegema, mõtlesin endamisi- kui jutustab, siis järelikult on tal liiga kerge; järgmisel korral panen raskusi juurde

    :roll:

    Kairiti kommentaar treeningule:

    JÕUSAAL-JÕUSAAL-JÕUSAAL

    Ärkan kell 6 hommikul.

    Keedan mitmeviljaputru ja valmistan täisteraleivast võileiva. Tegelikult ei ole ma üldse hommiku inimene. Aga teadmine, et saan Egle käest viitsimise eest valmistada hommikusöök ja seda ka süüa ekstra kiidusõnad on piisav motivatsioon.

    Mõni aeg hiljem Sparta uksest sisse astudes olen ikka veel unine. Administraator naeratab mõistvalt, kui oma tervitust haigutusega vürtsitan- ikkagi inimene! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Minu esialgne ja suurim kartus, et mind jõusaalis passima ja kommenteerima hakatakse on haihtunud. Ärge saage minust valesti aru- loomulikult mind vaadatakse, aga kes ei vaataks, kui inimene kannab nii ilusaid ja värvilisi Reeboki jalanõusid! J Nendel kordadel, mil Eglega jõusaalis rassinud olen, pole ma ülejäänud rahvast üldse märganudki. Olen oma kavale keskendunud ja püüan kõik harjutused sooritada maksimaalse täpsusega. Nii et edaspidi, kui keegi toob jõusaali vältimise põhjuseks seal valitsevat liigset tähelepanu, soovitan tal oma foobiast lahti saamiseks tegeleda trennis olles iseendaga.

    Riideid vahetades meenub mulle paar nädalat tagasi nähtud unenägu:

    Olen jõusaalis. Lähenen enesekindlalt kõige atraktiivsemale masinale. Kuigi mul pole õrna aimugi, mida sellega teha, saab tahtmine oskamatusest võitu. Pusin ja pusin ning ühel hetkel olen aparaadi vahel kinni. Poos on kummaline- ei ole pikali, ei ole püsti, keskkoht fikseerituna saan küll käsi-jalgu liigutada, kuid mitte sel määral, et ennast lahti päästa. Appi ma hüüda ei taha- piinlik ju… Mõne hetke pärast ilmub treeneite ruumist Argo Ader koos kaaslasega, kellele saali tutvustama hakkab. Püüan kätega graatsiliselt vehkides Argo tähelepanu võita. Loomulikult lehvitab ta mulle sõbralikult vastu ja möödub siis minust laialt naeratades ja kommentaare jagades: See on see Tuhkanen, kes meil siin huumorit käib tegemas…

    Tegelikult olen sellega harjunud, et mind alati kritiseeritakse ja mind pigem artisti, kui inimesena märgatakse. Mnjaa.. olen varemgi öelnud, et igast inimesest võib saada artist, kuid igast artistist inimene kohe kindlasti mitte. Usun, et sportlaste kohta kehtib see sama.

    Kohtumiseni jõusaalis!

    Kairit ja Egle

    mai 28, 2012 at 8:23 p.l. #94950
    Indrek Viska
    Member

    Egle, väga mahlakas eesti keele kasutus.

    Edu Sulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 4, 2012 at 11:52 e.l. #86385
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Egle, kannan ette: nägin täna oma silmaga Kairitit trennis. Tegi umbes 15 min soojendust kõndides ning hakkas siis reitele valu andma. Pärast tuli veel Fitshopist läbi ja lubas ka toitumist jälgima hakata. Loodan, et ta saab see kuu aega üksi treenides hakkama.

    post-3216-0-90602600-1338810720.jpg

    juuni 4, 2012 at 12:26 p.l. #86343
    egle eller-nabi
    Member

    TUBLI KAIRIT! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ta tegelikult juba eelmisest nädalast treenib üksi minu kava järgi. Olen kindel, et saab see kuu aega, mis Hiiumaal puhkan ilusti hakkama, sest nagu aru saan, siis Kirp sa hoolitsed tema eest kui ta abi vajab?! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 4, 2012 at 1:27 p.l. #86252
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    TUBLI KAIRIT! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ta tegelikult juba eelmisest nädalast treenib üksi minu kava järgi. Olen kindel, et saab see kuu aega, mis Hiiumaal puhkan ilusti hakkama, sest nagu aru saan, siis Kirp sa hoolitsed tema eest kui ta abi vajab?! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Suure südamega nagu ma olen, ei löö kunagi risti ette kui kaunis neidis hädas vaevleb.

    Eks ma üritan teda tagant utsitada ja kui vaja, leiab ta ka rinna, mille najal nutta.

    juuni 4, 2012 at 1:34 p.l. #86238
    egle eller-nabi
    Member

    Oma suurt südant ja rinda demonstreerisid sa meile juba Leedus. Kairit on heades kätes! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 5, 2012 at 6:52 p.l. #84829
    egle eller-nabi
    Member

    Eelmisel nädalal leppisime Kairitiga kokku, et proovib kava üksi jõusaalis läbi teha. Printisin talle kava välja, kirjutasin raskused juurde ja andsin paberi kätte. Ise alustasin samal ajal teise personaaltrenniga ja julgustasin,et kui kusagil hätta jääb, siis andku kohe märku, saan juhendada ja aidata. Ja uskuge või mitte, aga ta tuli vaid ühel korral. Ma ei teagi kas see oli halb või hea. Küsisin peale trenni kuidas oli ja ta vastas- SUPER! Järgmisel kahel korral läks juba päris üksi ja andis samasuguse hinnangu igale korrale. Mul oli ta üle hea meel, sest algselt kartsin just seda, kas ta on ka üksi sama motiveeritud trenni minema. Kuid, samas oli nagu veidi kahju ka… et üksi ka kõik SUPER oli :huh: Oleks vist tahtnud kuulda, et sain küll hakkama, aga sinuga alati toredam koos treenida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kairiti kommentaar treeningutele

    KEVADINE KÄRBES

    Kõik, mis puudutab trenni, sujub siiani suurepäraselt. Hoopis teine lugu on aga minu trennivarustuse kokkupaneku ja ajatajuga. Möödunud nädalal õnnestus mul iga kord midagi koju unustada. Küll käterätt, küll sokid… Kahtlustan tõsimeeli, et minu “kevadise kärbse” oleku põhjuseks saab olla vaid üks asi- sportlik mõtteviis, mis halvab kõik mu ülejäänud meeled…

    Õnneks leiab Sparta kõikidele probleemidele lahenduse! Läksin oma muredega administraatori juurde ja hetk hiljem olin uute sokkide õnnelik omanik. Tunnike hiljem selgus ka teine tore tõsiasi, et paberrätikud kuivatavad sama hästi, ehk isegi paremini, kui pehmed ja mõnusad saunalinad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui ma siin juba nii avameelne olen, siis tunnistan ausalt, et viimasel korral läksin peaaegu Sparta ukse juurest tagasi koju, sest olin trennipüksid koju jätnud… Pärast seda püüan oma spordikoti kokku pakkida juba eelneval õhtul nüüdseks kindla süsteemi järgi:

    PLUUS, PÜKSID, PESU, SOKID

    PAPUD KAASA KINDAD KOTTI

    SEEP, ŠAMPOON JA PALSAM KAA

    RÄTIK REEBOK MÄRGIGA!

    Ajaliselt peaks mul trenni peale kuluma umbes tund- vähemalt nii väidab mu treener.

    Ütlen aualt, et mina selle ajaga hakkama ei saa. Täna tegin 15minutit soojendust, kogu Egle poolt koostatud kava, käisin pesemas, külastasin Sparta Fitshopi- kelle järgi kulus selle programmi läbimiseks 1 h ja 45 min. Kui kevad ja kärbsed kõrvale jätta, siis kas ma olen lihtsalt aeglane?

    Kairit

    20052012823.jpg

    Mis puutub unustamisse, siis olen nii mõnigi kord end leidnud samast olukorrast – küll ununes top, teine kord jälle rätik. Õnneks on mul Spartas kapp, kus alati vahetusriided ja trennimuusika, juhul kui midagi koju ununeb. Ühel korral vajutasin tabaluku kapi ees kinni ja võtme kappi ning läksin pesema. Kuna olin trennis hommikul vara, siis ootasin pesemast tulles rätik ümber päris kaua enne kui keegi riietusruumi tuli ja sain paluda, et kutsutaks administraator varuvõtmega. Mõtlen, alati, et ju see näitab, et mõtted vaid spordil. Sama kehtib kindlasti ka Kairiti puhul – temast on saanud sportlane <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 47 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.