2 nädalat on, 2 nädalat off jõusaalis treenimine.
- This topic has 3 replies, 2 voices, and was last updated 15 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere.
Sooviks targematelt nõu saada. Olen paar aastat väikeste pausidega trenni teinud, nüüd viimased kuud pole saanud väga trenni teha. Hetkel on selline olukord ,kus 2 nädalat saan pidevalt jõusaalis trenni teha, kuid teine 2 nädalat seda võimalust pole v.a mõned päevad kus saan sangpommi ja hantleid kasutada ja heal juhul 1x jõusaali külastada. Kuidas treenida selliste võimalustega? Kas 2 nädalat teha kõvasti ja tihedasti trenni? Sellel nn. off time´l saaks lihtsalt lihast natukene toonuses hoida, ei midagi muud.
hoida saad kindlasti nimodi, vaevalt et midagi ära hakkab vajuma…
progress ja areng on tõenäoliselt minimaalne…
hoida saad kindlasti nimodi, vaevalt et midagi ära hakkab vajuma…progress ja areng on tõenäoliselt minimaalne…
kui nn offtime nädalal saab käia 1 korra jõusaalis, ja kasutada sangpommi ja hantleid siis ei mõista miks areng peaks olema minimaalne. hantlitega saab väga palju asju ära teha, eriti kui neid veel erinevate raskustega. need lihased mida hantlitega teha ei saa peaks tegema selle 1 jõusaali korral.
kui nn offtime nädalal saab käia 1 korra jõusaalis, ja kasutada sangpommi ja hantleid siis ei mõista miks areng peaks olema minimaalne. hantlitega saab väga palju asju ära teha, eriti kui neid veel erinevate raskustega. need lihased mida hantlitega teha ei saa peaks tegema selle 1 jõusaali korral.ma pakun, et sellepärast jääb areng väiksemaks, kuna subjekt on teinud trenni “väikeste pausidega 2 a”. organism on harjunud suurema koormusega ja toitainete omastamine on ka suurenenud. kui nüüd organism on trenniks valmistunud, sis ei pruugi üldse trenni tulla. tundub loogiline lihtsalt…
- You must be logged in to reply to this topic.