Skip to main content

Jook

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Jook

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 9, 2010 at 5:26 p.l. #22473
    rasmus3
    Member

    Kas on kasulik juua kusgil 30 minutit pärast aeroobset trenni kokteili? Kokteil 500ml piima , 4 maasikat ja natuke mustsõstra mahala ja segan kokku . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 9, 2010 at 5:43 p.l. #264581
    gmaster
    Member

    Kas on kasulik juua kusgil 30 minutit pärast aeroobset trenni kokteili? Kokteil 500ml piima , 4 maasikat ja natuke mustsõstra mahala ja segan kokku . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ikka. Võid ka kohe juua.

    aprill 9, 2010 at 5:47 p.l. #264586
    Amarillo
    Member

    kui rasva põletada tahad siis pole mõttet

    aprill 9, 2010 at 6:07 p.l. #264591
    rasmus3
    Member

    kui rasva põletada tahad siis pole mõttet

    ei taha küll mingi vanema generatsiooni inimene välja paista , kuid oskad öelda miks ? rasva võiks küll põletada natuke . lihas peab ikka peal olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga äkki oskad soovitada mõne parema sheiki mida tarvitada pärast aeroobset , et hea taastumine oleks .

    aprill 9, 2010 at 6:24 p.l. #264593
    gmaster
    Member

    kui rasva põletada tahad siis pole mõttet

    Huvitav miks?

    Rääkimata sellest et rasvapõletuse juures on trennijärgsel toitumisel ikkagi kaduvväike koht. Ütleks et parem selline kokteil, kui mitte midagi. Kui muu toitumine rasvapõletust ei toeta, siis joo peale trenni, mis vahekordades asju tahes.

    aprill 9, 2010 at 6:31 p.l. #264596
    rasmus3
    Member

    OK natuke offtopic aga pole hulllu . Kuidas tundub?

    Hommik(kl 7.30) :

    kaus müsli,(piimaga)

    1 tass teed(must)

    banaan

    (kooli)Lõuna

    soe toit (kartul jms)

    + mingi jook.

    magustoit

    Lõuna(kl 15.30):

    soe toit,

    Tee/kohvi

    õun

    Õhtusöök(kl 18.30):

    soe toit,

    Tee

    õun

    Mingi toidukord ( kl 22.00)

    Kauss müslit

    võileib(sai , juust vorst )

    piim 250 ml

    aprill 9, 2010 at 6:58 p.l. #264600
    pikkpoiss
    Member

    22.00 ei ole eriti mõtet seda müslit ja võisaia endale sisse ajada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Söö selle asemel näiteks kohupiima.

    aprill 9, 2010 at 7:36 p.l. #264606
    arved
    Member

    Hommikul võiksid ka putru süüa (näiteks neljavilja ) ja mõne muna .Mis on need ,,soe toit,, ja ,,mingi toidukord,, ? Hilisõhtused SAI , juust ja vorst võiks olla pigem midagi aeglast mitte rasva(vorst,juust) ja süsivesikuid .

    .

    aprill 10, 2010 at 5:06 e.l. #264625
    Kevin de puta madre
    Member

    Üsna tähtis ka mis see soe toit sisaldab. Koolis tihtipeale madala toiteväärtusega toidud(soe toit võiks sisaldada ikka mingisugust liha/kala ja rohelist (tomat,kurk,salat …) . Lisaks veel kasulikud rasvad-kala,pähklid,kookoshelbed,hapukoor ntks …

    Kõige parem oleks muidugi ise foorumist edasi uurida, sest selliseid teemasid tekib iga päev.

    Sellist kokteili võid ikka peale trenni juua taastuseks.

    aprill 10, 2010 at 9:42 p.l. #264697
    Erkko
    Member

    See õhtune müsli võiks hommiku peale jääda. Enne magamaminekut polevat süskareid soovitatav süüa.

    aprill 14, 2010 at 1:19 p.l. #265072
    rasmus3
    Member

    See õhtune müsli võiks hommiku peale jääda. Enne magamaminekut polevat süskareid soovitatav süüa.

    Põhimõttelist selle 22.00 ajal hoopis kohuppima oleks hea ?

    aprill 14, 2010 at 2:43 p.l. #265085
    Jarmo Oberst
    Member

    Põhimõttelist selle 22.00 ajal hoopis kohuppima oleks hea ?

    +rasvad.

    aprill 14, 2010 at 7:18 p.l. #265136
    arved
    Member

    Väherasvane kodujuust ka hea .

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.