Skip to main content

Massi lisajad

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Massi lisajad

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 28 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • aprill 22, 2010 at 12:21 p.l. #22388
    refixeq
    Member

    Tervist.

    Küsimus lihtne, olen väga kiire ainevahetusega inimene ja tahan kangesti kaalust juurde saada nii lihas kui ka rasva arvelt, rasv pole olulinegi tegelt seda võib tulla rohkem või vähem. Probleem siis selline et ostsin omale Serious Mass 5,5kg ja olen juba suht pool kotti nahka pistnud(Väga maitsev kraam btw). Kuid tulemusi näha pole, kaal on sama, ainuke vahe on selles, et nagu energiat tundub rohkem olevat.

    Sõbrad tuttavad soovitasid siit kysida, et keegi soovitaks aeglasemalt imenduvaid valke/massilisajaid proovida. Ehk keegi oskab soovitada?

    Muidu toitumine on korras joon ikka jogurteid ja söön kohupiimasid ja värke. Piima päris juua ei saa kuna viskab põhja konreetselt alt ära( laktoosi talumatus vms).

    Ei oskagi rohkem midagi kirjutada hetkel. Küsimused/Vastused oodatud. Tänud!

    aprill 22, 2010 at 12:38 p.l. #247623
    Anonüümne
    Guest

    vaata poest mingit Mass2 see peaks olema just kiire ainevahetusega inimesele! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://fitshop.fitness.ee/gainerid/1/readmore/75/

    Mõttlesin seda!

    aprill 22, 2010 at 1:09 p.l. #247242
    alpina
    Member

    Kui toitumine on tegelikult korras, siis on pm võimatu, et serious massiga midagi juurde ei tule.

    See on ikka päris priske kaloripomm.Mina otsiks viga toitumisest.

    aprill 22, 2010 at 2:49 p.l. #247103
    Madis232
    Member

    Kui toitumine on tegelikult korras, siis on pm võimatu, et serious massiga midagi juurde ei tule.

    See on ikka päris priske kaloripomm.Mina otsiks viga toitumisest.

    Just nii!

    Sa ei saa tavatoiduga piisavalt kaloreid kätte… ennem toitumine paika, siis alles lisandid.

    aprill 22, 2010 at 4:43 p.l. #246631
    refixeq
    Member

    Kirjutan siis lyhidalt kiirelt kuidas toitun enamjaolt…

    Ommik 11:00-12:00 300-400g Pelmeenid

    13:00-14:00 1L joogijogurt või 300-400g kodujuust või kohupiim 400g.

    14:00-15:00 Sheik 150g-336g olenevalt tujust ja eelnevast toidust.

    16:00-18:00 Trenn

    18:00 Sheik 150g-336g -“”-

    19:00-20:00 Pelmeeni laks või siis midagi rimi letist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> yldjuhul korralik toidukord 400g+

    22:00 Jogurt kohupiim või siis kodujuust

    23:00-02:00 Sheik 336g

    Edit:

    Nyyd siis lisan päevas 100-150g pähkleid juurde ja pärast seda Serious Mass kotti liigun mass2 peale… St kuskil 1,5-2kg on seda Serioust alles veel…

    Ja jah mu hommik hakkab kell 11/12

    aprill 22, 2010 at 6:40 p.l. #245849
    tereummikust
    Member

    Päris mitmekesine toitumine sul, peaks mainima. Pelmeen laksab normaalselt w?

    Lugemist toitumisalalt

    aprill 22, 2010 at 7:42 p.l. #245159
    airmax27
    Member

    Peaks ütlema, et Serious Mass sobib kiire ainevahetusega inimesele väga hästi aga kui toitumine korrast ärasiis ei aita mitte ükski massilisaja.Pelmeenidega eriti lihast ei kasvata, vaheta pelmeenid veiseliha, kanafilee ja väherasvase sealiha vastu.Süsiveikutest võiksid täisterariisi, tatart, kaerahelbeid ja muid aeglaselt seeditavaid toiduaineid tarbida.Peale selle igasuguseid köögivilju nii palju kui süda lustib. Ka puuvilju pead sööma aga nende puhul pead vaatama mida sööd sest osad neist annavad ka kiireid süsivesikuid nagu näiteks viinamarjad.Kui ise korralikult toituda ei oska pead spetsialistidel endale toitumiskava teha laskma. Muidugi sa pole siin oma treeningkavast rääkind, kui korralikult trenni teed ja sööd siis peaks ilma massilisajattagi kaalu tulema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 22, 2010 at 7:42 p.l. #245559
    Anonüümne
    Guest

    Kiirnuudleid pole mõtlen syya ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    sa liha yldse ei söö??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 22, 2010 at 7:53 p.l. #245381
    arved
    Member

    Selleks .et juurde tuleks tuleb ikka SÜÜA <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 22, 2010 at 7:58 p.l. #245171
    refixeq
    Member

    Kas pelmeenis pole siis liha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Minuteada on seal väga rohkelt seda ja väga kiire ja mugav valmistada.

    Ei asi asjaks kui nii ytlete siis ouk. Tegemist oli siiski kiire ettekandega, koguaeg loomulikult pelmeenipeal ei ole, saab ka kana ja muud liha tarbitud, valget ja punast kala oleneb päevast, igapäev ja koguaeg ei jõua lihtsalt vaaritada.

    aprill 22, 2010 at 8:07 p.l. #244514
    refixeq
    Member

    Peaks ütlema, et Serious Mass sobib kiire ainevahetusega inimesele väga hästi aga kui toitumine korrast ärasiis ei aita mitte ükski massilisaja.Pelmeenidega eriti lihast ei kasvata, vaheta pelmeenid veiseliha, kanafilee ja väherasvase sealiha vastu.Süsiveikutest võiksid täisterariisi, tatart, kaerahelbeid ja muid aeglaselt seeditavaid toiduaineid tarbida.Peale selle igasuguseid köögivilju nii palju kui süda lustib. Ka puuvilju pead sööma aga nende puhul pead vaatama mida sööd sest osad neist annavad ka kiireid süsivesikuid nagu näiteks viinamarjad.Kui ise korralikult toituda ei oska pead spetsialistidel endale toitumiskava teha laskma. Muidugi sa pole siin oma treeningkavast rääkind, kui korralikult trenni teed ja sööd siis peaks ilma massilisajattagi kaalu tulema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üks hea vastus siis kah…

    Kaalu tuli nagu mingi hetk, kuid siis jäi seisma, treeningkavamuutes asi ei muutund jõud ja lihas jäi kõik nagu hoobipealt suht seisma yhte kohta, sellepärast otsustasingitoitumist yle vaadata massilisajat syya.

    Võtan järgmine nädal ette ja kirjutan kõik ylesse ilusti, koostan sellise väikse päeviku toitumisest ja trennist ja siis postitan siia kriitikutele sõimamiseks ma arvan.

    aprill 22, 2010 at 8:08 p.l. #244370
    tereummikust
    Member

    Kas pelmeenis pole siis liha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Minuteada on seal väga rohkelt seda ja väga kiire ja mugav valmistada.

    Ei asi asjaks kui nii ytlete siis ouk. Tegemist oli siiski kiire ettekandega, koguaeg loomulikult pelmeenipeal ei ole, saab ka kana ja muud liha tarbitud, valget ja punast kala oleneb päevast, igapäev ja koguaeg ei jõua lihtsalt vaaritada.

    Järgmine kord, kui poest pelmeene ostad, loe koostisaineid ja tee endale selgeks, kui palju erinevad pelmeenid üldse lihatäidist sisaldavad, järgmiseks vaata, mis lihast see niiöelda lihatäidis koosneb ning siis uuri, mis kuradi möks see ülejäänud heal juhul 50% seal pelmeenis siis on.

    Ise söön ka pelmeene, kuid ainult Talleggi kanapelmeene. Nende lihatäidis on suur ja erinevalt teistest pelmeenidest, on taigna sees fileeliha, mitte hakklihamöks. Keedan paki ära, panen peale paki (250g) hapukoort ja lasen heal maitsta. Üks lemmiktoite üldse. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üldiselt on pelmeen ikkagi spamfood, mitte täisväärtuslik toit.

    aprill 22, 2010 at 8:14 p.l. #244296
    refixeq
    Member

    Järgmine kord, kui poest pelmeene ostad, loe koostisaineid ja tee endale selgeks, kui palju erinevad pelmeenid üldse lihatäidist sisaldavad, järgmiseks vaata, mis lihast see niiöelda lihatäidis koosneb ning siis uuri, mis kuradi möks see ülejäänud heal juhul 50% seal pelmeenis siis on.

    Ikka uurin ja puurin kyll mis seal pakipeal kirjas on päris põrsast kotis ei osta.

    Ise söön ka pelmeene, kuid ainult Talleggi kanapelmeene. Nende lihatäidis on suur ja erinevalt teistest pelmeenidest, on taigna sees fileeliha, mitte hakklihamöks. Keedan paki ära, panen peale paki (250g) hapukoort ja lasen heal maitsta. Üks lemmiktoite üldse. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üldiselt on pelmeen ikkagi spamfood, mitte täisväärtuslik toit.

    Word!

    aprill 22, 2010 at 8:23 p.l. #244284
    arved
    Member

    Natuke lugemist – http://www.fitness.ee/?act=search〈=1

    aprill 22, 2010 at 8:27 p.l. #244179
    refixeq
    Member

    Ja oskan ka otsingut kasutada… ära selles mitte kahtle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    (Sry kui kogematta mind otsingusse linkisid…)

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 28 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.