rinna superseeriad
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 21 years, 10 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
mis te arvate sellisest superseeriast rinnale
1.Rinnalt surumine(trossidega ristivedu)
2.Kaldpinnal hantlitega surumine(kätekõverused)
3.Kaldpinnal lendamine(seinal keha üles surumine ehk Dips
Nägin sellist kava flexonlines, tahaks teie arvamusi
Kui väljenduda õigesti siis on tegu juba gigantseeriaga , kuna kokku on liidetud üle kahe seeria. Kindlasti mõjub selline intensiivne seeria tõhusalt näiteks enne võistlusi . Siiski soovitan ka massiperioodil kasutada erinevaid supper- ja gigantseeriaid – lihast on vaaja aegajalt ehamatada erinevate treening tehnikatega .
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.