dieet ilma trennita ja tulemused.
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 15 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
küsimus selline et kuna mul õlg sai väljavenitatud ja olemas dieedi kava.
et kui suured muutused on lihtsalt toitumisega rasva% alla viia ja kui suured tulemused on näha kui treenida lisaks.
et ei teagi kas alustada nüüd dieeti juba või siis kui õlg korda saab ja siis.
oskate öelda nädalates kuna esimesed muutused nähtavalt on näha ainult õige toitumisega.
ja..
+toitumise ja treeninguga koos.
tänud.
Loodan, et see “dieedi kava” ei ole kuskilt naisteka foorumist saadud arbuusi dieet vms, vaid pigem personaalselt sulle koostatud toitumiskava.
Mitte keegi, ei oska sulle öelda, kui mitu % sa võid/suudad rasvamassi kaotada mingi aja jooksul- kõik on väga personaalne.
Ainult õige toitumisega saab kehakaalu alandada rasva arvelt väga tõhusalt, treening on teisejärguline, kuid kindlasti vajalik, kui vähegi võimalik. Kui probleem õlaga, siis ehk saad siiski päevase aktiivsuse taset tõsta, kasvõi kõndides, kiirkõndides vms.
Kui aus olla, siis nädal on olematu aeg selleks, et mingeid suuri muutusi näha.
Õige toitumine ei tohiks olla ühekordne dieet vaid pigem elustiil!
Alusta täna!
Enda kogemuse järgi ütleks et u 3 nädalaga, ilma trennita ehk sama või kuu
“>Seda siis väga hea individuaalse! toitumis-ja treeningkava puhul
küsimus selline et kuna mul õlg sai väljavenitatud ja olemas dieedi kava.et kui suured muutused on lihtsalt toitumisega rasva% alla viia ja kui suured tulemused on näha kui treenida lisaks.
et ei teagi kas alustada nüüd dieeti juba või siis kui õlg korda saab ja siis.
oskate öelda nädalates kuna esimesed muutused nähtavalt on näha ainult õige toitumisega.
ja..
+toitumise ja treeninguga koos.
tänud.
Toitumine ongi peamine.Väga suures ülekaalus inimesed üldjuhul nii alustavadki.
Nii et paar nädalat trennita ei ole probleem.
Aga võiksid tõesti igaks juhuks tolle oma dieedi kava ära tuua,nagu eelnevalt öeldi.
Miskipärast kipub enamus taolisi kavu olema pärit tibivoorumitest …,
“>Ma pole trenni eriti saand teha, aga kaal kukub nii mis mühiseb dieediga – ja visuaalse pildi järgi justnimelt rasva arvelt!
küsimus selline et kuna mul õlg sai väljavenitatud ja olemas dieedi kava.et kui suured muutused on lihtsalt toitumisega rasva% alla viia ja kui suured tulemused on näha kui treenida lisaks.
et ei teagi kas alustada nüüd dieeti juba või siis kui õlg korda saab ja siis.
oskate öelda nädalates kuna esimesed muutused nähtavalt on näha ainult õige toitumisega.
ja..
+toitumise ja treeninguga koos.
tänud.
Kaalu alandamine ongi peamiselt toitumise teema, iseasi on see, mis sealt peki alt ilma treeninguta nähtavale tuleb(ehk siis kas üldse on millelgi nähtavale tulla
“>). Kindlasti treenitud keha ilusam 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga kindlasti ära anna vigastatud õlale koormust ravi terveks ja siis juba treeningutele. Edu
- You must be logged in to reply to this topic.