Maca
- This topic has 19 replies, 8 voices, and was last updated 14 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Hei,
Leidsin ühe põneva värske artikli Maca kohta:
http://www.sojapood.ee/blog/maca
Tsiteerin:
Peruu San Marcose riiklik ülikool (Universidad Nacional Mayor de San Marcos) viis läbi (aastal 2005) uuringu maca mõjust sportlaste füüsilisele vormile kõrgmäestiku tingimustes.
10 kõrgmäestikus treenival sportlasel mõõdeti enne testi maksimaalne hapniku tarbimine füüsilisel koormusel. Seejärel anti neile 60 päeva jooksul iga päev 1500mg macat. Seejärel tehti teine hapniku tarbimise test samades tingimustes.
Tulemused olid kõnekad! Baastingimustes oli keskmine jooksukiirus jooksulindil 15,46 km/h ning maksimaalne keskmine hapnikutarbimine oli 52,32 ml/kg/min.Teisel mõõtmisel peale maca tarbimist oli keskmine kiirus tõusnud – 16,89 km/h ja maksimaalne hapnikutarbimiseks mõõdeti 57,75 ml/kg/min, mis tähendab 10,3% füüsilise jõudluse kasvu. Mõnedel sportlastel parandas maca sportlikku tulemuslikkust kuni 33,5%.
Hei,Leidsin ühe põneva värske artikli Maca kohta:
http://www.sojapood.ee/blog/maca
Tsiteerin:
Peruu San Marcose riiklik ülikool (Universidad Nacional Mayor de San Marcos) viis läbi (aastal 2005) uuringu maca mõjust sportlaste füüsilisele vormile kõrgmäestiku tingimustes.
10 kõrgmäestikus treenival sportlasel mõõdeti enne testi maksimaalne hapniku tarbimine füüsilisel koormusel. Seejärel anti neile 60 päeva jooksul iga päev 1500mg macat. Seejärel tehti teine hapniku tarbimise test samades tingimustes.
Tulemused olid kõnekad! Baastingimustes oli keskmine jooksukiirus jooksulindil 15,46 km/h ning maksimaalne keskmine hapnikutarbimine oli 52,32 ml/kg/min.Teisel mõõtmisel peale maca tarbimist oli keskmine kiirus tõusnud – 16,89 km/h ja maksimaalne hapnikutarbimiseks mõõdeti 57,75 ml/kg/min, mis tähendab 10,3% füüsilise jõudluse kasvu. Mõnedel sportlastel parandas maca sportlikku tulemuslikkust kuni 33,5%.
No seda ma räägingi kogu aeg, et ma hakkan varsti kosmonaudiks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tead, ma söön hetkel nii palju igasuguseid erinevaid asju… Minul on seda macat raske alla saada. Lõhnab jällegi hästi.
Hei,Leidsin ühe põneva värske artikli Maca kohta:
http://www.sojapood.ee/blog/maca
Tsiteerin:
Peruu San Marcose riiklik ülikool (Universidad Nacional Mayor de San Marcos) viis läbi (aastal 2005) uuringu maca mõjust sportlaste füüsilisele vormile kõrgmäestiku tingimustes.
10 kõrgmäestikus treenival sportlasel mõõdeti enne testi maksimaalne hapniku tarbimine füüsilisel koormusel. Seejärel anti neile 60 päeva jooksul iga päev 1500mg macat. Seejärel tehti teine hapniku tarbimise test samades tingimustes.
Tulemused olid kõnekad! Baastingimustes oli keskmine jooksukiirus jooksulindil 15,46 km/h ning maksimaalne keskmine hapnikutarbimine oli 52,32 ml/kg/min.Teisel mõõtmisel peale maca tarbimist oli keskmine kiirus tõusnud – 16,89 km/h ja maksimaalne hapnikutarbimiseks mõõdeti 57,75 ml/kg/min, mis tähendab 10,3% füüsilise jõudluse kasvu. Mõnedel sportlastel parandas maca sportlikku tulemuslikkust kuni 33,5%.
Aga kuidas treening sportlikke tulemusi parandas?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sööge parem kartulit, maitse parem ja toime sama, odavam ka
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hei,Leidsin ühe põneva värske artikli Maca kohta:
http://www.sojapood.ee/blog/maca
Tsiteerin:
Peruu San Marcose riiklik ülikool (Universidad Nacional Mayor de San Marcos) viis läbi (aastal 2005) uuringu maca mõjust sportlaste füüsilisele vormile kõrgmäestiku tingimustes.
10 kõrgmäestikus treenival sportlasel mõõdeti enne testi maksimaalne hapniku tarbimine füüsilisel koormusel. Seejärel anti neile 60 päeva jooksul iga päev 1500mg macat. Seejärel tehti teine hapniku tarbimise test samades tingimustes.
Tulemused olid kõnekad! Baastingimustes oli keskmine jooksukiirus jooksulindil 15,46 km/h ning maksimaalne keskmine hapnikutarbimine oli 52,32 ml/kg/min.Teisel mõõtmisel peale maca tarbimist oli keskmine kiirus tõusnud – 16,89 km/h ja maksimaalne hapnikutarbimiseks mõõdeti 57,75 ml/kg/min, mis tähendab 10,3% füüsilise jõudluse kasvu. Mõnedel sportlastel parandas maca sportlikku tulemuslikkust kuni 33,5%.
Mina kasutan seda juba pikemat aega.
Aga kuidas treening sportlikke tulemusi parandas?” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rääkimata sellest, et see toimus kõrgmäestikus. Heitsin abstractile pilgu peale ja mingit võrdlusgruppi ma seal küll ei silmanud..
Rääkimata sellest, et see toimus kõrgmäestikus. Heitsin abstractile pilgu peale ja mingit võrdlusgruppi ma seal küll ei silmanud..Ja mida see võrdlusgrupp annaks?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja mida see võrdlusgrupp annaks?” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kontrollgurpp annaks näidud, millised oleks muutused mäestikutreeningul ilma macata?
Kontrollgurpp annaks näidud, millised oleks muutused mäestikutreeningul ilma macata?Mõtle ka natuke, mismoodi see uuring peaks välja nägema ja kui tõesed on tulemused ja miks tavatingimustes katseid ei teha?
Mõtle ka natuke, mismoodi see uuring peaks välja nägema ja kui tõesed on tulemused ja miks tavatingimustes katseid ei teha?Omaarust mõtlesin, aga tahad siis ehk mind teadmatut valgustada? Saan aru küll et peruu on mägine koht, aga miks tulemused ebatõesed siis tuleks?
Omaarust mõtlesin, aga tahad siis ehk mind teadmatut valgustada? Saan aru küll et peruu on mägine koht, aga miks tulemused ebatõesed siis tuleks?Inimkatsed. Nt. kas 20 – aastase sportlase ja 40 – aastase sportlase tulemuste juurdekasv teatud ajavahemikus on võrdne?
Inimkatsed. Nt. kas 20 – aastase sportlase ja 40 – aastase sportlase tulemuste juurdekasv teatud ajavahemikus on võrdne?Loomulikult ei ole? Korralikult üles ehitatud ja kontrollgrupiga katses ei tohiks ju sellist probleemi tulla, et tehakse noored vs vanad?
Loomulikult ei ole? Korralikult üles ehitatud ja kontrollgrupiga katses ei tohiks ju sellist probleemi tulla, et tehakse noored vs vanad?Näed, ongi juba kaks küsimust – miks kõrgmäestikus ja kus on kontrollgruppi võrdlusandmed?
