viinamarjasuhkur
- This topic has 6 replies, 5 voices, and was last updated 15 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere. Sain teada, et ostetud Hera 80st ei piisa heaks kasvamiseks peale trenni. Kuna olen 20 kilo alakaalus, öeldi, et peaksin koos süsivesikutega seda tarbima.
Küsimus selline, et kui palju seda viinamarjasuhkrut võib üldse endale sisse ajada? Kui ma korraga mingi 2-3 supilusikatäit seda ära segan piima ja Hera80ga, ja niimoodi paar korda päevas, siis kahju ei tee?
Tänud!
S
Ega kahju küll ei tee aga proovi ikka rohkem liha, muna, piimatooteid süüa
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Peale trenni võta sheik sisse ja nuh päevas ju mõndade toidukordade vahele võid ju kaa ühe sheigi võtta kui väga tahad.. rohkem eriti ei soovitaks..Tere. Sain teada, et ostetud Hera 80st ei piisa heaks kasvamiseks peale trenni. Kuna olen 20 kilo alakaalus, öeldi, et peaksin koos süsivesikutega seda tarbima.Küsimus selline, et kui palju seda viinamarjasuhkrut võib üldse endale sisse ajada? Kui ma korraga mingi 2-3 supilusikatäit seda ära segan piima ja Hera80ga, ja niimoodi paar korda päevas, siis kahju ei tee?
Tänud!
S
Võta tõepoolest valgupulbrit koos süsivesikutega.
Kuid kui sa oled 20kg alakaalus, siis on paarkend grammi mingit pulbrit siia sinna vaid veepiisk ämbrisse. Põhirõhk peaks olema ikkagi korralikul “tava” toitumisel.
Mida sa vajad kasvamiseks, on korralik toidukava. Need toidulisandid pole ka mingid imevahendid, eriti tavalised valgupulbrid. Pigem tee see üks sheik endale peale trenni ning ülejäänud toidukordade ajal proovi midagi normaalset süüa. Valkude ja süsivesikute vahekord võiks olla 1:2. Näiteks 30 valku ja 60g süsivesikuid.
Ma tarbin ka praegu Hera80-t ja plaanin ka viinamarjasuhkurt osta.
Küsimus on siis selline, et kuna juba Hera-ga on shake suht magus,
kas siis viinamarjasuhkruga läheb ta liiga magusaks?
Seda tuleb ju 2x rohkem panna.
Ma tarbin ka praegu Hera80-t ja plaanin ka viinamarjasuhkurt osta.Küsimus on siis selline, et kuna juba Hera-ga on shake suht magus,
kas siis viinamarjasuhkruga läheb ta liiga magusaks?
Seda tuleb ju 2x rohkem panna.
Kaks korda rohkem küll ei ole mõtet panna. Näiteks mina panen vastavalt vajadusele ning trenni iseloomule. Kui on tõesti selline intensiivsem ja energiat kulutavam trenn, siis rohkem, muidu vähem. Üks lusikastäis Dextrot kaalub rohkem, kui sama palju valgupulbrit. Ise olen üldjuhul banaani või midagi sellist kõrvale võrnud ning üritanud mitte liiga magusat teha. Lõpetuseks, alati saad vett rohkem panna, siis ei tule nii magus.
Ma tarbin ka praegu Hera80-t ja plaanin ka viinamarjasuhkurt osta.Küsimus on siis selline, et kuna juba Hera-ga on shake suht magus,
kas siis viinamarjasuhkruga läheb ta liiga magusaks?
Seda tuleb ju 2x rohkem panna.
Kui viinamarjasuhkur liiga magus on, siis võid lisada Malto 6-te, mis on maitsetu.
- You must be logged in to reply to this topic.