Trenn ;)
- This topic has 6 replies, 5 voices, and was last updated 15 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere mull selline küsimus ,et ei saa pikkaaega jõusaalis käia kuna mul hakkas koolis praktika ja kodust on jõusaal kaugel et ei saaks käia ;)Aga küsimus selline et kas on mõtet treenida nii et kui teen igapäev lõuatõmbamist ,kätekõverdusi,jooksu et kas see aitab ka midagi või sellel asjal ei ole mõtet kui teeksin kõiki asju seeriatega nt lõuatõmbamine 3korda 10 ja kätekõverdusi teeks nt 1 korda 50 või peaks nii tgema nagu lõuatõmbamist??
Tere mull selline küsimus ,et ei saa pikkaaega jõusaalis käia kuna mul hakkas koolis praktika ja kodust on jõusaal kaugel et ei saaks käia ;)Aga küsimus selline et kas on mõtet treenida nii et kui teen igapäev lõuatõmbamist ,kätekõverdusi,jooksu et kas see aitab ka midagi või sellel asjal ei ole mõtet kui teeksin kõiki asju seeriatega nt lõuatõmbamine 3korda 10 ja kätekõverdusi teeks nt 1 korda 50 või peaks nii tgema nagu lõuatõmbamist??No virgutusvõimlemine ei tee halba,
No virgutusvõimlemine ei tee halba,
no kõhulihaseid ja seljalihaseid võiks ka teha
plus rööbaspuud leiab ikka kus suruda – kasvõi kaks lauda kõrvuti pannes.
Fantaseerida annaks igast asjadega. kasuta loovust – se on kõigile antud. kellele rohkem, kellele vähem.
Tere mull selline küsimus ,et ei saa pikkaaega jõusaalis käia kuna mul hakkas koolis praktika ja kodust on jõusaal kaugel et ei saaks käia ;)Aga küsimus selline et kas on mõtet treenida nii et kui teen igapäev lõuatõmbamist ,kätekõverdusi,jooksu et kas see aitab ka midagi või sellel asjal ei ole mõtet kui teeksin kõiki asju seeriatega nt lõuatõmbamine 3korda 10 ja kätekõverdusi teeks nt 1 korda 50 või peaks nii tgema nagu lõuatõmbamist??muidugi võid kodus trenni teha. teed iga trenn nö fullbody treeningu. toolil triitsepsit, kätekõverdused, alaselga, kükke, kõhulihaseid. kui sul lõuatõmbamiseks kang kodus, siis sellel saad teha biitsepsit. no kui mõtled, siis leiad veel harjutusi, mida teha. vaata kodus ringi ja mõtle loominguliselt
muidugi võid kodus trenni teha. teed iga trenn nö fullbody treeningu. toolil triitsepsit, kätekõverdused, alaselga, kükke, kõhulihaseid. kui sul lõuatõmbamiseks kang kodus, siis sellel saad teha biitsepsit. no kui mõtled, siis leiad veel harjutusi, mida teha. vaata kodus ringi ja mõtle loominguliseltJah. Pead lihtsalt natuke hallollust liigutama.
Lõuatõmbekang on väga mitmekülgne asi. Saab muscle up’e ja igasugu muid asju teha, k.a. triitsa ja rinda. (olenevalt sellest torust muidugi
</p>
<p>Kui võimalik, võta <strong>hiljem </strong>kasutusele ka lisaraskusi ja tee lõuatõmbe mahu treeningut (100 kordust, teed nii mitu seeriat kui vaja läheb selle arvu saavutamiseks-soovitan)</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
</p>
<p>Kui võimalik, võta <strong>hiljem </strong>kasutusele ka lisaraskusi ja tee lõuatõmbe mahu treeningut (100 kordust, teed nii mitu seeriat kui vaja läheb selle arvu saavutamiseks-soovitan)</p>
</div>
</blockquote>
<p>Aga kas nendest saab kava ka kokku panna kas keegi saaks mind aidata kava leidmisel või tegemisel?</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
</li><!-- .bbp-body -->
<li class=)