Skip to main content

sääred

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » sääred

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 24, 2004 at 11:10 e.l. #2182
    inger
    Member

    Tere Kadri,

    oskad sa soovitada mõnda head harjutust, kuidas sääri peenemaks saada. Sääred on reitest vaid 15 cm peenemad, ehk siis jalad proportsioonist väljas. Stepperit, spinningut ja step-aeroobikat ei julge ka eriti teha, sest tundub et pumpab säärelihase nähtavalt üles. Ei ole jalgadele kunagi tugevat trenni teinud, harrastan nii 3-4x nädalas rohkem aeroobset treeningut. Kõndimine?

    märts 25, 2004 at 6:51 e.l. #37204
    kadri k
    Member

    Sulle on keneetiliselt antud head sääred!Nende vormimiseks soovitan sul ´teha kord nädalas sääre sirutusi kerge raskusega ja pikad kordused.Peenemaks muutmise viise ei oska küll soovitada.Aga kindlasti vaata ka oma toit üle, õige toitumisega võib saavutada nii mõndagi!

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.