Программа: КУРС ОБЩИХ СПОРТИВНЫХ ЗНАНИЙ &#1058

Программа: КУРС ОБЩИХ СПОРТИВНЫХ ЗНАНИЙ ТРЕНЕРА ΙI УРОВНЯ

12.–14. и 19.–21. марта 2010 г.

Таллинское представительство Тартуского Университета, Таллинн

Пятница, 12. марта

09.45 – 10.00 учет зарегистрировавшихся участников на месте

10.00 – 11.30 Райво Пухке

Опорно-двигательный аппарат, его активная и пассивная часть

11.30 – 11.45 пауза

11.45 – 13.15 Райво Пухке

Структура и функционирование мышечной ткани

13.15 – 14.15 перерыв

14.15 – 15.45 Рейн Ялак

Перетренировка и синдром перенапряжения. Травмы в спорте, связанные с перенапряжением

15.45 – 16.00 пауза

16.00 – 17.30 Рейн Ялак

Мышечный дисбаланс и упражнения, связанные с риском для здоровья

Суббота, 13. марта

09.30 – 11.00 Тамара Янсон

Основы здорового питания.

11.00 – 11.15 пауза

11.15 – 12.45 Тамара Янсон

Энергетика организма

12.45 – 13.45 перерыв

13.45 – 15.15 Тамара Янсон

Функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной систем

15.15 – 15.30 пауза

15.30 – 17.00 Рейн Ялак

Медицинские проблемы молодежного спорта

17.15 – 18.45 Рейн Ялак

Физическое развитие спортсмена и связь с биологическим возрастом

Воскресенье, 14. марта

09.30 – 11.00 Рейн Ялак

Восстановленье спорте

11.00 – 11.15 пауза

11.15 – 12.45 Рейн Ялак

Восстановительные процедуры в спорте

12.45 – 13.45 перерыв

13.45 – 15.15 Юлия Краснова

Спортивная психология подростков

15.15 – 15.30 пауза

15.30 – 17.00 Юлия Краснова

Психологические навыки в спорте І: Постановка целей. Концентрация

Пятница, 19. марта

09.30 – 11.00 Леннарт Раудсепп

Законы и конвенции, регулирующие спортивную деятельность, основной устав клуба или союза

11.00 – 11.15 пауза

11.15 – 12.45 Леннарт Раудсепп

Спортивный рынок

12.45 – 13.45 перерыв

13.45 – 15.15 Райво Пухке

Энергетическое обеспечение мышечной деятельности, аэробный и анаэробный режим работы

15.15 – 15.30 пауза

15.30 – 17.00 Райво Пухке

Мышечная сила, скорость, мощность и выносливость

17.15 – 18.45 Райво Пухке

Влияние тренировки на мышцы и поддерживающие структуры. Влияние тренировки на другие органсистемы.

Суббота, 20. марта

09.30 – 11.00 Юлия Краснова

Основы работы в группе

11.00 – 11.15 пауза

11.15 – 12.45 Яан Локо

Роли тренера

12.45 – 13.45 перерыв

13.45 – 15.15 Яан Локо

Освоение и обучение в тренировочном процессе

15.15 – 15.30 пауза

15.30 – 17.00 Яан Локо

Компоненты спортивной тренировки

Воскресенье, 21. марта

11.00 – 12.30 Антс Нурмекиви

Уровни планирования спортивной тренировки

12.30 – 12.45 пауза

12.45 – 14.15 Антс Нурмекиви

Разновидности основных физических способностей – виды силы, скорости, выносливости, ловкости, гибкости; упражнения и методы тренировки, применяемые для их развития

Выдача удостоверении курса