Kaalu t6stmine?
- This topic has 8 replies, 6 voices, and was last updated 15 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Probleem j2rgmine,et sooviksin kaalus juurde saada umbes 7 kilo aga no kuidagi ei taha tulla!Oskab keegi midagi soovitada?2kki mingid tabletid??Olen 175cm. ja kaal 62.5kg.Toitumisega on natuke keeruline,sest kiired ajad ei v6imalda olla pidevalt kylmiku 22res!
Probleem j2rgmine,et sooviksin kaalus juurde saada umbes 7 kilo aga no kuidagi ei taha tulla!Oskab keegi midagi soovitada?2kki mingid tabletid??Olen 175cm. ja kaal 62.5kg.Toitumisega on natuke keeruline,sest kiired ajad ei v6imalda olla pidevalt kylmiku 22res!
Mingid tabletid küll ei pane sind kaalus juurde võtma (vähemalt seaduslikud küll mitte). Tuleb toitu kaasa vedada kui pole võimalik kodus/mujal süüa. Nii lihtne see asi ongi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kusjuures, endal sama mure. Teen nädalas 3-4, vahest ka 5 korda trenni. Alustan alati aeroobsega siis venitused ja siis 2 päevase fitness lehe kava järgi. Söögiga on ka lood paremad, kui näietks aasta tagasi, rohkem kodujuust, piima, kohupiima, kanaliha, kala ja rohelist söön. Tööle võtan alati kodus tehtud soojasöögi kaasa + jogurtit ja/või banaan jne. aga ei tule kaalu juurde, võib-olla nats lihast on tekkinud(muideks enesetunne on küll paranenud
) ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sry, et lägastan võõrast teemat!
Kusjuures, endal sama mure. Teen nädalas 3-4, vahest ka 5 korda trenni. Alustan alati aeroobsega siis venitused ja siis 2 päevase fitness lehe kava järgi. Söögiga on ka lood paremad, kui näietks aasta tagasi, rohkem kodujuust, piima, kohupiima, kanaliha, kala ja rohelist söön. Tööle võtan alati kodus tehtud soojasöögi kaasa + jogurtit ja/või banaan jne. aga ei tule kaalu juurde, võib-olla nats lihast on tekkinud(muideks enesetunne on küll paranenud ) ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Sry, et lägastan võõrast teemat!
Sama pull. Pane päeva kava siia kirja ja samas löö ka sellest kaloriarvutist läbi. Pane kirja ka toitainetehulgad: Valgud, rasvad, sv iga toidukorra juurde.
Sama pull. Pane päeva kava siia kirja ja samas löö ka sellest kaloriarvutist läbi. Pane kirja ka toitainetehulgad: Valgud, rasvad, sv iga toidukorra juurde.Tegelen sellega esimesel vabal hetkel ja riputan ülesse siia.
Kui rasvmassi tahad, siis kiirsöögi restorane ikka leidub.Pigem probleem selles, et süüakse peamiselt rasvatut kohupiima, kodujuustu ja kanarinda ning siis imestatakse miks kaalu juurde ei tule. Noortel meestel ainevahetus kiire ja trenni teevad ka lisaks, st. energiakulu suur, nad lihtsalt ei jõua endale kanarinda niipalju sisse ajada et kaal tõusma hakkaks. Minu meelest teatud perioodil ei ole burgsi söömine üldse paha idee, sest sealt saab rohkem kaloreid, ja ei maksa siinjuures liigselt karta et kaalutõus ainult rasvamassi arvelt tulema hakkab.
