Skip to main content

jõutrenn

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » jõutrenn

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 28, 2010 at 1:23 p.l. #21779
    tenno19
    Member

    mõtlesin teha nüüd jõukava et alustan 5korda3,5korda4,5korda5 ja iga osa juures paneks raskusi juurde on sell mõttet? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> suht algaja

    veebruar 28, 2010 at 1:24 p.l. #259046
    Jarmo Oberst
    Member

    mõtlesin teha nüüd jõukava et alustan 5korda3,5korda4,5korda5 ja iga osa juures paneks raskusi juurde on sell mõttet? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> suht algaja

    Palun väljenda ennast arusaadavalt.

    veebruar 28, 2010 at 1:26 p.l. #259049
    tenno19
    Member

    Palun väljenda ennast arusaadavalt.

    et esimene nädal 5korda3 puhukus nädal siis 5korda4 ja lisan raskust juurde nädal puhkus ja siis 5korda5 ja lisan uuesti nädal puhkus siis alusatn uuesti 5korda3 lisan raskust veida jne

    veebruar 28, 2010 at 1:27 p.l. #259050
    Rookie21
    Member

    Võiks jah vähe arusaadavamalt ennast väljendada eriti su postist aru ei saa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2010 at 1:28 p.l. #259051
    Jarmo Oberst
    Member

    et esimene nädal 5korda3 puhukus nädal siis 5korda4 ja lisan raskust juurde nädal puhkus ja siis 5korda5 ja lisan uuesti nädal puhkus siis alusatn uuesti 5korda3 lisan raskust veida jne

    Nüüd sain vist aru, et mõtled:

    Esimene nädal 5×3

    siis 5×4

    siis 5×5

    Sain õigesti aru ?

    veebruar 28, 2010 at 1:39 p.l. #259055
    tenno19
    Member

    Nüüd sain vist aru, et mõtled:

    Esimene nädal 5×3

    siis 5×4

    siis 5×5

    Sain õigesti aru ?

    jah

    veebruar 28, 2010 at 1:42 p.l. #259057
    Jarmo Oberst
    Member

    jah

    Ja mis harjutusi sa tahad nii teha ?

    veebruar 28, 2010 at 1:44 p.l. #259058
    tenno19
    Member

    Ja mis harjutusi sa tahad nii teha ?

    rinda,biitse,jõutõmmet,küljeselga

    veebruar 28, 2010 at 1:45 p.l. #259061
    Kask
    Member

    jah

    Mina ise teeks teistpidi seda. Et ennem 5*5 jne.

    veebruar 28, 2010 at 1:45 p.l. #259062
    Jarmo Oberst
    Member

    rinda,biitse,jõutõmmet,küljeselga

    Soovitaksin sulle pigem 5×5 kava. Lihtsam ja kui artikli läbi loed siis ka arusaadavam sulle.

    Treeningsüsteem 5×5

    veebruar 28, 2010 at 3:35 p.l. #259085
    matjusm
    Member

    rinda,biitse,jõutõmmet,küljeselga

    Ma loodan et see pole su kogu treening plaan. Esiteks oled leiutanud ühe väga huvitava keha osa “küljeselja” ning teiseks puuduvad sul kavast jalad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.