Rasvasisaldus toidus
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 15 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere.
Milline peaks olema rasvasisaldus toidus, et oleks rahuldatud keha vajadus, aga samas ei suureneks eriti palju rasvaprotsent? Tean, et keskmine soovitus on 30%, aga kas seda liiga palju pole?
Endal on praegult rasvade osakaal 15% .
Tere.Milline peaks olema rasvasisaldus toidus, et oleks rahuldatud keha vajadus, aga samas ei suureneks eriti palju rasvaprotsent? Tean, et keskmine soovitus on 30%, aga kas seda liiga palju pole?
Endal on praegult rasvade osakaal 15% .
Jällegi loe erinevaid teemasid foorumis ja artikkleid. Siin ei saa sulle täpselt keegi öelda, et rasvasisaldus toidus peaks olema 23.354%.
Kuid julgelt võib väita, et 15% rasvade osakaal on liiga väike. See teeb 2000kcal dieedi korral ainult ~30g rasvu!!!
Viimasel ajal propageeritakse valgu ning rasvarikkaid dieete. Seal võib rasvade osakaal olla 50% ringis.
Soovitan lugeda erinevaid artikkleid ja foorumit.
Edu!
- You must be logged in to reply to this topic.