Skip to main content

Proteiini joomine.

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Proteiini joomine.

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 26, 2010 at 4:35 p.l. #21751
    Piu
    Member

    Tere, oleks siis siuke küsimus, et kas valgujooki peab kindlasti enne trenni ka jooma? Ühed räägivad üht juttu, teised teist, et siis äkki oskate aidata? Peale trenni kindlasti aga kas ka enne trenni peab kindlasti jooma? Kasutan Mass FX valku.

    Tänud asjalike vastuste eest!

    veebruar 26, 2010 at 4:38 p.l. #172468
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Tere, oleks siis siuke küsimus, et kas valgujooki peab kindlasti enne trenni ka jooma? Ühed räägivad üht juttu, teised teist, et siis äkki oskate aidata? Peale trenni kindlasti aga kas ka enne trenni peab kindlasti jooma? Kasutan Mass FX valku.

    Tänud asjalike vastuste eest!

    Enne trenni ei pea. Kui valida vaid üks kord päevas, siis ikka peale trenni.

    Valgujooki võid aga juua enne trenni, kui tahad kiirelt ja mugavalt kätte saada vajalikud valgud ja energia selle asemel, et süüa mõni tahke toidukord, pärast mida on raske treenida.

    veebruar 26, 2010 at 4:39 p.l. #172469
    Arx07
    Member

    Point on selles, et valguvarustus peab organismis stabiilselt tagatud olema, kas Sa tagad seda toidu või proteiinishjake näol – enda teha. Ehk söö korralikult mingi aeg enne trenni või võta sheikk…

    EDIT: Jõuti ette juba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 26, 2010 at 5:32 p.l. #258707
    Piu
    Member

    Selge, ehk siis kui ma söön ennem trenni korraliku söögi, siis pole vaja juua?

    veebruar 26, 2010 at 5:35 p.l. #258708
    Arnie
    Member

    Selge, ehk siis kui ma söön ennem trenni korraliku söögi, siis pole vaja juua?

    Ei ole vaja jah

    veebruar 26, 2010 at 9:35 p.l. #258742
    LaurL
    Member

    Kui peale trenni süüa koheselt valgurikas ja süsivesikute rikas toit siis ei ole ka vaja peale trenni võtta proteiinisheiki ?

    Ei viitsind uut teemat selllepärast postitada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 26, 2010 at 9:47 p.l. #258744
    timo116
    Member

    Ei ole jah.

    veebruar 26, 2010 at 9:57 p.l. #258747
    kike89
    Member

    Muidugi keelatud see ka ei ole… Kui näiteks pole rohkem aega kui kiire sheigi tegemine enne trenni siis miks mitte!

    veebruar 27, 2010 at 12:07 e.l. #258760
    AlanBStard
    Moderator

    Point on selles, et valguvarustus peab organismis stabiilselt tagatud olema

    Kahtlen selles, 3 korda päevas söönud rühm võttis ühes 12-nädalases katses rohkem juurde kui 6 korda päevas söönud rühm. Summaarsed kogused olid samad.

    Arvata on, et koed kaotavad pideva ühtlase aminohappetaseme suhtes tundlikkuse.

    Alakaloraazhis on teine lugu, siis tuleb taset hoida.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.