Skip to main content

Eraldistardiasendis jääb kael kangeks

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Eraldistardiasendis jääb kael kangeks

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 6, 2010 at 5:48 p.l. #21707
    jalgrattur
    Member

    Kui kaua eraldistardiasendis sõita (pea kuklas), siis jääb kael kangeks. Milliseid harjutusi peaksin tegema, et kaela tugevamaks muuta?

    oktoober 7, 2010 at 4:36 e.l. #278342
    Kask
    Member

    Ma ise pakuksin jõutõmmet.. Saab nii alaselg,trapets kui ka kael mõnuga vatti.

    oktoober 7, 2010 at 8:58 e.l. #278357
    AlanBStard
    Moderator

    Ma väga kahtlen et kaelaga midagi väga lihtsat ette saab võtta.

    Jõutõmbes kael vatti ??

    oktoober 27, 2010 at 7:53 p.l. #280661
    Kask
    Member

    Ma väga kahtlen et kaelaga midagi väga lihtsat ette saab võtta.

    Jõutõmbes kael vatti ??

    Minu viga, trapets siiski <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 7, 2010 at 10:25 p.l. #281738
    gmaster
    Member

    Mina isiklikult küll jõutõmberavi iga asja peale välja ei julgeks kirjutada.. tõmme on tore küll, aga kael on ikka väga peen mehhanism.

    Enne treenimist soovitaks välistada mingid lülisamba vead. Vbl liiga väike kaela lordoos näiteks, vms.

    restoration-of-cervical-lordosis.jpg

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.