Skip to main content

Triitseps laiaks

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Triitseps laiaks

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 19, 2010 at 6:47 p.l. #21658
    kasutajaT
    Member

    Sooviks harjutusi mis teeksid eest vaates triitsepsi laiemaks. Kuna endal triitseps eest suht lahja. Abi oodatud

    veebruar 19, 2010 at 6:49 p.l. #257524
    timo116
    Member

    Lihaskuju on geneetiliselt paika pandud, ainus mis sa teha saad on massi kasvatada talle.

    veebruar 19, 2010 at 6:50 p.l. #257525
    kasutajaT
    Member

    Aga harjutusi

    veebruar 19, 2010 at 6:52 p.l. #257527
    Jarmo Oberst
    Member

    Aga harjutusi

    Triitsepsi erinevaid “päid” saab eri harjutustega rohkem/vähem mõjutada.

    veebruar 19, 2010 at 6:56 p.l. #257528
    kasutajaT
    Member

    Ehk millist pead peab treenima ja mis harjutustega, et triitsepsit laiemaks saada???

    veebruar 19, 2010 at 7:03 p.l. #257531
    Jarmo Oberst
    Member

    Ehk millist pead peab treenima ja mis harjutustega, et triitsepsit laiemaks saada???

    Töötleme triitsepsit erinevate nurkade alt…

    veebruar 19, 2010 at 7:06 p.l. #257532
    Djud
    Member

    Baasharjutuseks võiks lugeda ikkagi ju rööbaspuudel surumist ja kitsa haardega kangi surumist.

    veebruar 19, 2010 at 7:14 p.l. #257536
    Belfort
    Member

    prantsuse surumine, hantliga kukla taha, plokil

    veebruar 19, 2010 at 7:21 p.l. #257537
    matjusm
    Member

    Igasugused rinnalt, õlgadelt ja rööbaspuudel surumised on peamised triitsepsi ehitajad. Isolatsioon harjutusi võib lisaks teha kuid nad pole hädavajalikud.

    veebruar 20, 2010 at 4:11 p.l. #257758
    Bulletproof
    Member

    vaata ka Top 10 triitsepsi rutiini

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.