Skip to main content

käevars

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » käevars

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 6, 2010 at 7:55 p.l. #21474
    Anonüümne
    Guest

    Mul suht käevarred pulgad ja käelaba suht pirakas ja tavaliselt on mark t-särgiga ringi liikuda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas käevarsi on võimalik kuidagi suuremaks saada? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 6, 2010 at 7:59 p.l. #254648
    kike89
    Member

    Mul suht käevarred pulgad ja käelaba suht pirakas ja tavaliselt on mark t-särgiga ringi liikuda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas käevarsi on võimalik kuidagi suuremaks saada? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vali tööriistade alt harjutustepank ja siis sealt vali lihas, mida suuremaks saada tahad :lol: harjutuspank näitab harjutused ette valitud lihasele..

    veebruar 6, 2010 at 8:03 p.l. #254650
    moosese10k2sku
    Member

    Rasked baasharjutused teevad ka kätega suht imet.

    veebruar 6, 2010 at 8:06 p.l. #254652
    Belfort
    Member

    aega läheb kõvasti. randme juurest jämedamaks saada raske.

    veebruar 7, 2010 at 9:00 e.l. #254679
    Madis232
    Member

    Valem on miskit sellist: trenn+ söök+aeg+ kannatus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Uues Muscle ja fitnessis on ka kuidas kodustes tingimustes käsi kasvatada. AGA ainult sellest ei piisa, baasharjutusi oleks ka vaja teha.

    veebruar 7, 2010 at 9:36 e.l. #254683
    veikot
    Member

    Kui oled leidnud sobivad harjutused kätele, siis soovitan treenida nii biitsepsi kui ka triitsepsi 2 korda nädalas! Kui teha kohe kolm korda nädalas oled varsti ületreenigus ja lihas ei arene edasi! Üks kord nädalas jääb jällegi väheks. Edu!

    märts 2, 2010 at 11:49 e.l. #259387
    Tigerkutsu
    Member

    Käte peal kõndimine ja käte peal seistes kätekõverdused (seina najal). On õlale ja seljale rasked, aga käsivars saab ka hea koormuse. Ise teen ja toimib.

    Võta hantel või muu raskus kätte ja leia erinevaid harjutusi/viise, kuidas rannet ja käsivart treenida – randmeringid jms.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.