Skip to main content

Kas ja kuidas on võimalik ,end vormi natuke ajada 15 päevaga

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Kas ja kuidas on võimalik ,end vormi natuke ajada 15 päevaga

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 3, 2010 at 11:01 e.l. #21431
    Wiki20
    Member

    Probleem. 15 päeva pärast on mul katsed.Pean NATO testi tegema(kätekõverdused,istesse tõus,3.2 km jooks).olen 6 kuud sõjaväest ka eemal.kas on mingi võimalik treening ,et natukenegi end vormi ajada??????? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 3, 2010 at 11:05 e.l. #253642
    emmimees
    Member

    Siis treenigi neid asju just.

    veebruar 3, 2010 at 12:08 p.l. #253660
    younger
    Member

    Ei ole võimalik 15. päevaga midagi saavutada.

    veebruar 3, 2010 at 1:06 p.l. #253677
    smack
    Member

    Suht sama teema oli alles üleval, soovitan foorumi otsingut kasutada…

    veebruar 3, 2010 at 1:45 p.l. #253691
    uskumatu
    Member

    Teegi siis neid harjutusi iga 2-3 päeva tagant. Kui kaua aega pole neid harjutusi teinud ja nüüd 2 nädalat teha, siis tulemus peaks ikka piisavalt paranema. Ja siis enne testi kindlasti 2 päeva puhka.

    veebruar 3, 2010 at 1:58 p.l. #253696
    -Egert
    Member

    Palju sa kätekaid ja kõhukaid praegu 2 min jooksul teha jõuad? Äkki polegi väga kaugel maksimumist.

    veebruar 3, 2010 at 4:09 p.l. #253739
    Madis232
    Member

    Ei ole võimalik 15. päevaga midagi saavutada.

    natukene ikka on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    NÄITEKS:

    1.trenn

    2.puhkus

    3. trenn

    4.puhkus

    5.puhkus

    6. trenn

    7.puhkus

    8.puhkus

    9. trenn

    10. trenn

    11.puhkus

    12.trenn

    13.puhkus

    14.puhkus

    15. sooritus

    vahet pole kuidas teed trenni kas jaotad eraldi päevadele jooksmise, jt harjutused. Jooksmine paraneb raudselt, kätekõverdusi teeks võibolla vähem nt 4-5 korral 6st trennist. Lihtsalt peab peale hakkama, raudselt paranevad tulemused.

    veebruar 3, 2010 at 4:27 p.l. #253744
    -Egert
    Member

    Kui tabel käepärast, vaata järele palju sa mida tegema pead, et vähemalt 190p kätte saada, et test positiivselt sooritada. Kui sul just hea tulemus tähtis pole.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.