Skip to main content

toitumine

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » toitumine

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 1, 2010 at 7:53 p.l. #21410
    isco
    Member

    milliseid ja kui palju toidu ained peab sõõma jõusaalis käies (näiteks valke )

    veebruar 1, 2010 at 8:05 p.l. #253276
    cubone
    Member

    Süüa tuleb palju ja korralikult.

    Valke saad igasugustest lihatoodetest, kala, piimatooted jne.

    Valke oleks hea süüa 2x sinu kehakaalu kohta, ehk kui kaalud 70kg, siis 140g valku päeva kohta.

    Neid teemasi on siin niipalju, vaata ja otsi ise ka natukene ringi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 1, 2010 at 8:07 p.l. #253277
    big poppa pump
    Member

    Süüa tuleb palju ja korralikult.

    Valke saad igasugustest lihatoodetest, kala, piimatooted jne.

    Valke oleks hea süüa 2x sinu kehakaalu kohta, ehk kui kaalud 70kg, siis 140g valku päeva kohta.

    Neid teemasi on siin niipalju, vaata ja otsi ise ka natukene ringi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja taimset valku ka sekka. Oad, läätsed, kaerahelbed. Viimane on hea süsivesikute allikas, ning läätsedes on palju kiudaineid.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.