Skip to main content

kreatiini kasutamine

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » kreatiini kasutamine

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 15, 2004 at 12:16 p.l. #2131
    rexton
    Member

    kui vanalt oleks soovitav kreatiini tarbima hakata( igaüks räägib eri juttu, ei tea keda uskuda) Loodan teie teadjamate abile

    Tänud ette

    märts 15, 2004 at 4:31 p.l. #36962
    Marek Kalmus
    Member

    Tähtis pole niivõrd vanus kui see, kui kaua oled treeninud. Paar aastat võiksid vähemalt ilma hakkama saada. Samas pole see mingi reegel. Esmalt´, kas su toitumine on paigas? Kui seda ei ole siis ei ole kasu ka kreatiinist.

    märts 21, 2004 at 9:28 e.l. #36963
    duke
    Member

    Tahaks teada, kui palju kreatiini peaksin päevas sööma, kui eesmärk ei ole massi juurde saada, vaid kiiresti taastuda ja lihast kasvatada? Mu mass on 80kg( äkki aitab see info mu küsimusele vastata).

    märts 23, 2004 at 8:13 p.l. #36964
    Marek Kalmus
    Member

    5-est grammist peale trenni koksi sisse piisab.

    märts 29, 2004 at 3:04 p.l. #36965
    wilson
    Member

    tahaks teada kas siis on mõtet kreatiini kasutada kui teen jõutõstmis trenni?kas on siis sellel mõtet või mitte?sõpradest räägivad et on ikka mõtet aga ma ei tea`?ette tänades

    märts 29, 2004 at 5:13 p.l. #36966
    Marek Kalmus
    Member

    Loomulikult, et on. Uuri natuke kas või siitsamast amazonist kreatiini kohta, peaks olema piisavalt infot. Pane otsingusse.

    märts 29, 2004 at 6:18 p.l. #36967
    wilson
    Member

    aga ma pole just eriti pikalt trenni teinud alles alustasin.kaalun 86kg ja surun lamades 95kg.kas see natuke vähe ei ole we?

    aprill 6, 2004 at 4:51 p.l. #36968
    drug1
    Member

    alguses tuleb progress kiiresti,ära kaota lootust wilson

    aprill 6, 2004 at 4:52 p.l. #36969
    drug1
    Member

    marek-minu teada pole kreatiini tarbimine koos kofeiini sisaldavate jookidega eriti mõistlik!

    aprill 6, 2004 at 9:17 p.l. #36970
    Marek Kalmus
    Member

    Uuemad uuringud kinnitavad, et kohv ei vähenda kreatiini mõju-toimet.

    aprill 8, 2004 at 3:49 p.l. #36971
    wilson
    Member

    ei no kavatsen ikka kreatiini ära osta.ja siis koguaeg trenni tegema hakata.vaja ju jõudu kah teha

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.