Skip to main content

Teema?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Teema?

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 25, 2010 at 7:57 p.l. #21308
    mustang19
    Member

    Tere lugesin siin foorumis et kui kava jaotatud kolmeks näiteks ,et kui teed trenni ühepäeva et siis puhkepäeva jääks 2 päeva et siis pidi keha kiiremini kasvama kas see vastab tõle et kui ma nt ei jätagi kas siis kasvab keha aeglasemalt?

    jaanuar 25, 2010 at 8:09 p.l. #252054
    Belfort
    Member

    oled õieti aru saanud.

    jaanuar 25, 2010 at 8:15 p.l. #252057
    Jarmo Oberst
    Member

    oled õieti aru saanud.

    Õigesti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Et kasvatada lihasmassi on oluline ka toitumine ja puhkus. Kui piisavalt ei puhka siis tekib ületreening.

    jaanuar 25, 2010 at 8:18 p.l. #252058
    Belfort
    Member

    see ei ole nõuanne/soovitus aga vaatasin ükspäev Jay Cutler – All access filmi. Ta rääkis et ületreeningut ei tule saab piisavalt magada ja korralikult süüa, vastab tõele ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 25, 2010 at 8:22 p.l. #252059
    mustang19
    Member

    Õigesti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Et kasvatada lihasmassi on oluline ka toitumine ja puhkus. Kui piisavalt ei puhka siis tekib ületreening.

    Minul on kava jaotatud kolmeks teen trenni Esmaspäeval teisipäeval ja neljapäeval see siis natsa jama jh aga ei sa nagu muulpäeval teha ? äkki aitaksite et kuidas teeks saan käia nagu jõusaalis esmaspäevast neljapäevani?

    jaanuar 25, 2010 at 8:28 p.l. #252062
    Jarmo Oberst
    Member

    see ei ole nõuanne/soovitus aga vaatasin ükspäev Jay Cutler – All access filmi. Ta rääkis et ületreeningut ei tule saab piisavalt magada ja korralikult süüa, vastab tõele ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võrdled ennast Jay Cutleriga ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D

    jaanuar 25, 2010 at 8:30 p.l. #252063
    Belfort
    Member

    Võrdled ennast Jay Cutleriga ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ta ei rääkinud endast, vaid üleüldse..

    jaanuar 25, 2010 at 8:33 p.l. #252065
    mustang19
    Member

    ta ei rääkinud endast, vaid üleüldse..

    Kuidas teie treeniksite kui kava jaotatud kolmeks ja võimalus käia saalis esmaspäevast neljaäevani ja et võimalus et keha kiiremini kasvaks

    jaanuar 25, 2010 at 9:43 p.l. #252074
    Vilps
    Member

    ta ei rääkinud endast, vaid üleüldse..

    Kõik ju oleneb indiviidist. Need, kes on treenitumad, kannatavad tugevamaid ja rohkem koormust. Igale ühele tulebki vastavalt sellele erinevalt läheneda. À la, et pole mõtet hakata kellegi teise treeningkavasid kopeerima jms. Loomulikult on vastavalt vajadustele toitumine ning magamine väga oluline.

    jaanuar 25, 2010 at 9:57 p.l. #252077
    Capricorn
    Member

    Kui on võimalik saalis käia 4 järjestikust päeva, siis vist kasutaks 2-ks jaotatud kava: E ja N.

    jaanuar 25, 2010 at 10:05 p.l. #252080
    Vilps
    Member

    Kui on võimalik saalis käia 4 järjestikust päeva, siis vist kasutaks 2-ks jaotatud kava: E ja N.

    Kannatab rahulikult ka selle kolmese jaotuse ära – E,T,N. Mina valiks selle tee.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.