Skip to main content

Kava?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Kava?

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 25, 2010 at 12:53 p.l. #21297
    Youngforest
    Member

    Kuidas olek mõtekas trenni teha, kui ma käin kolm korda nädalas jõukas, et kas siis nii et ma teen igakord ühtesi samu asju igale lihaskrupile või siis teine variant et jaotan ära päevade peale erinevad lihaskrupid? Kumb variant oleks kasulikum?

    jaanuar 25, 2010 at 12:56 p.l. #251973
    Belfort
    Member

    fitness.ee-tööriistad-treeningkavad sealt võta endale sobiv kava.

    jaanuar 25, 2010 at 2:06 p.l. #251991
    Erkko
    Member

    Tee mingi aeg ( ~2 kuud) algajate kava järgi, siis võid proovida edasijõudnute kava. Selle aja vältel aga loe artikleid ja erinevaid teemasid kava koostamise kohta. Siis võid juba mõelda asjalikuma kava peale.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.