Tere ma teen trenni kava joatatud kolmeks aga kas võin treenida ennast teisipäeval,kolmapäeval.neljapäeval et ei jää puhkepäeva sisse kuna ei ole võimalik igapäev treenin erinevais lihasgruppe?kava võtsin ott kivikalt jaotatud kolmeks on normaalne kava teie teate seda paremini ?
